ヨガで活力アップ！

１０月１日（水）晴れ

今日から１０月

※先日マットを注文していただいた方
入荷しましたので次回スタジオに来られる際お渡しできます。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「疲労がたまる」

よく使う言葉ですが・・・

実は 間違い なのだそう。

「疲労」というのは

肉体的＆精神的活動の後に
活動能力が低下した「状態」のことで

例えば

激しい運動をした翌日
身体が硬くなっている

とか

長時間パソコンに向かっていると
だんだん集中力が切れて
頭が働かなくなる

など。

「状態」のことなので
蓄積されるものではなく

正しく言うならば

「疲労感がたまる」

なんですって。

少し暑さが和らいできた
今ごろになって

たまった夏の疲労感から
重だるいような不調を感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時は

休息も大事ですけど
活力を補充するようなことも大切です。

お勧めしたいのは

もちろん　ヨガ！！

ヨガには選択肢があります。

今の自分に合ったヨガのクラスを選んで
活力不足を解消していただきたいです。

１０月も
みなさまに健やかに
過ごしていただけるよう

心を込めて
レッスンしたいと思います。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871