何もしないことを実践する

11月22日（日）晴れのち曇りのち雨

３連休2日目。

みなさまはいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

オンラインで
10：15～11：15　リフレッシュヨガ（37名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

午後からスタジオで
13：00～15：00
定員5名の極上リストラティブ（5名）

今日は月に一度（第4日曜日）の

「極上リストラティブ」の日。

私が持っている
リストラティブヨガの本には
「リストラティブヨガは何もしないことを実践する」
と書かれています。

不安、疲労、ストレス・・・

コロナ禍の今、

このワードがあてはまる方がいっぱいで

そういったものから距離をおき、
何もしないことを実践する時間を
必要とされる方も
いっぱいいらっしゃると思います。

このレッスンをするにあたっては
かなりいろいろなことをしないといけないので
自分もリストラティブヨガが必要だなぁ・・・
なんて思いますが、

親が子どもの寝顔をみて
「仕事の疲れがふっとぶ」
みたいな感覚でしょうか。

みなさんがリラックスされている様子をみると、
こちらも癒されるんですよね。

今日参加していただいたみなさん、

初めての方がほとんどだったのに、
見事に「何もしない」時間を
満喫しておられました。

素晴らしかったです。

ちなみに・・・

参加していただいたみなさま全員に
おやつのお土産つき！
（それで「極上」というわけではないのですが・・・）

今日はリンゴのケーキ！

こちらも「お楽しみ」にしていただけたらと思ってます。

来月１２月はお休みで
２０２１年１月は第５週目で開催予定。
※今回４名の方がキャンセル待ちされていたので様子をみて追加開催も考えます。

必要な方はぜひ一度ご参加いただきたいクラスです。

本日もご高覧ありがとうございました。