リラックス＆再生

5月30日（日）晴れ

５月最後の日曜日。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

オンラインで
10：15～11：15　リフレッシュヨガ（31名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

スタジオで５名限定
13：00～15：00　極上リストラティブ
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

SHANTIでは、毎月最終日曜日
「極上リストラティブ」という
５名限定のセミプライベートクラスを開催しておりまして・・・

今日はその日でした。

ご参加いただきましたみなさま
極上の時間を過ごしていただけたでしょうか～？？

リストラティブヨガは
ブロップス（ボルスターやブロックなどの補助道具）をふんだんに使って
無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることにより
完全なリラクゼーションを目指すもので、

完全なリラクゼーションを得ることで、
現代社会に疲弊した心と身体のエネルギーが徐々に回復し
再び生き生きとしたエネルギーが蘇る・・・

「リラクゼーション＆再生」がテーマのヨガ。

まさに

コロナ禍にぴったり！！

レッスンをする側から言わせていただくと

このクラスをするにあたっては
とにかく経験が大事で

いくら知識があっても
実際クラスをやっていなかったら
なかなか難しい、、、

他のヨガのクラスとは全く別物のクラスなんですよね。

今日　ふと
いったいこのクラス、いつからやってたっけ？と
ノートを見てみたら

８年前くらいからやりはじめていました。

資格を取る時、
レポートのモデルをしてもらったメンバーさんが
当時３２歳だったので。笑
#お互いそんなに歳とったのね

正直今はそこまでやれてないですけど、
はじめて何年かは
このクラスをしたら１ポーズごと写真を撮って
反省点を書いたりしてました。（一番上の写真）

こんなことは
自慢でも何でもなく、当たり前のことなんですけども

自分なりに頑張って続けてきたクラスなので
自信をもってみなさんに「ぜひ」と言えるクラスです。

次回は６月最終日曜日開催予定。

募集はSHANTIのオンラインサロンの方で開始しますので、
ご興味ある方、常連組の方、
出遅れないように、
気にしてチェックしていただけたらと思います。

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
https://shanti-yoga.jp/salon
こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1～2回とさせていただきます。（チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…）
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