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SHANTIの日常。
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「やる」と決める!

 

4月15日(金) くもり

 

早いもので4月も今日で半分終了。

 

 

なんとなく

気候もですけど

みなさんの
生活リズムといいますか・・・
生活環境といいますか・・・

まだ落ち着かない感じが見受けられます。

 

 

 

わたくしとしては

早く落ち着いて

スタジオに来られる方や
オンラインのレッスンに参加してくださる方が
戻って来てくれたらいいなぁ~

そう願うばかり。

 

 

 

 

 

今朝のレッスンに

お子さんの参観日のあと
大急ぎで来てくださった方が
いらっしゃったんですけども…

 

「ヨガに行く」と決めていれば

 

きっと朝から

何なら前日から

 

その方向性で
心も身体も準備するんだと思うんです。

 

 

 

 

 

SHANTIのヨガが習慣になって
継続してくださっている方も同じく

やはり
「このクラスに行く」と決めて

その方向性で
過ごしてくださっているんじゃないでしょうか?

 

 

もちろん

そう決めていても
自分の意志に反して
急に無理になることは
あると思います。

 

 

だから

意地でも、とか
無理やり、とか

そういう感じではなくて・・・

 

ある程度決めちゃうと
「やらない」っていう選択肢がなくなるんです。

 

 

 

例えば

「お風呂に入る」って
「やらない」っていう選択肢はないですよね。

 

でも
何らかの事情でできない時には

身体を拭いたり
その日は我慢して次の日に対策を考えたり

なるべく似たようなことで繋いでいく・・・

 

 

 

 

毎朝のランニングや
ブログを毎日書くことなど

私が習慣にして継続していることも

「やる」と決めているので
「やらない」っていう選択肢がないんです。

 

 

ほんとにブログが書けないくらい
忙しかった日でも

「今日は書く時間がなかった」という
ブログを何回か書いてますし、

 

走る時間がない時は

いつもよりさらに少し早く起きて
時間短縮して走ったり

どこか痛くて走れない時も
同じ時間に歩いたり

 

習慣が出来るだけ
途切れないようにしてます。

 

 

まるで火加減を調節するように

完全に断ち切らずにいることが
継続する秘訣のような気がして・・・

 

実際私はそれで
決めたことは続けています。

 

 

 

 

 

 

 

いつもはスタジオレッスン中心だけど

 

 

春休み中はオンラインに…

病み上がりなのでオンラインから…

 

 

みたいに
オンラインを上手く活用してくださっている方も
素晴らしいなぁって思います。

 

やっぱりその方が
完全に休んでいるよりも
またすっと
スタジオのレッスンに戻れるはずなので。

 

 

 

 

このブログを読んでくださっている方で

もし今
SHANTIをお休み中の方、いらっしゃいましたら

 

 

カレンダーをみて
この日から「行く」という日をまず決めて

週1回

月何回

無理のない
低めのハードルを立てて

ぜひ乗り越えて欲しいです。

 

 

 

何度も言うようですが
いつでもウェルカムです。笑

 

そして
ずっと継続してくださっている方には
心から感謝申し上げます。

 

 

 

 

 

5月7日には
SHANTIは14周年&15年目に突入します。

 

一人でも多くの
SHANTIメンバーのみなさんと
その日を迎えられたら嬉しいです。

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

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