「音」気になりますか？
5月31日（火）晴れ
今日で５月も終わり。
清々しい快晴の１日でしたね。
みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
スタジオに来られている方は
ご存知のとおり・・・
数か月前
駐車場を挟んで
SHANTIの目の前のお家が
取り壊されて更地になり
最近になって
新しいお家を建て始めたのか？！
絶賛工事中の毎日。
今日も
お腹に響くような
まあまあなボリュームの工事の音が
朝から夕方まで聞こえてきて・・・
１日中SHANTIで過ごす私は
すっかり慣れてきているのですが、
レッスンに来られる方が
不快に感じなければいいなぁ～と
思っています。
正直
この工事の音は
誰もが「うるさい」と
思うレベルだと思うので。
でも
けっこう気になる「音」って
音の大小に限らず、
人によりますよね。
同じ「音」でも気になる人もいれば
全く気にならない人もいる。
例えば
赤ちゃんの泣き声、
ペットの泣き声、
車、電車の走る音、
いびき
などなど・・・。
私はわりと
何でもそんなに気にならない方で
ざわざわした中でも
気にせず何でもできるタイプ。
＃どこでも寝れる
しいて言うなら
けえごさん（だんな）が
テレビがついてる状態で
タブレットやスマホで動画を再生して
二重音声みたいになってる時。
これにはイラっとして
いつも
「どっちかにして！！」と
怒ります。
いや
注意を促します。笑
そもそも
どうして「音」は
イライラの元になるのでしょうか？
「音」をイライラの原因として
感じとるのには
脳や自律神経が関係していると
言われているそうです。
脳科学では
聞こえた音を脳が処理する時に
音楽や雑音などを聞き取るための
右脳ではなく
言語を聞き取る時の
左脳で受けとめると
イライラの元になる、という説が
あるのだとか。
また
個人が日々のストレスや疲れを
感じている状況だと
自律神経の乱れによって
いつもより敏感に
音を感じることが多くなり、
それがイライラにつながることも
考えられている、とのこと。
「音」より「自分」に
問題があるってことですかね。
たしかに。。。
私もけえごさんの「音」に
イラっとしているというよりは
人が疲れて帰ってきて
家事とかしてるのに
座ってテレビとか見てることに
イラっとしてるんだと思います。
うすうす気づいてはいましたけど
耳が痛い、、、笑
「音」にイラっとしないためには
自身の心を整え、
騒音と思うような音も
ＢＧＭのように聞き流すとよい
という結論に至りました。
もし「音」に敏感な方、
いらっしゃいましたらご参考までに。。。
SHANTIにお越しのみなさまは
レッスン中、しばらく
「大きい音が聞こえてくるかも」
ですが
ある意味
練習だと思って
右脳＆左脳を使いわけて
レッスンに集中していただけますと
嬉しいです。
きっと
SHANTIのみなさまなら
やればできる！！
そう信じてます。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1～2回とさせていただきます。（チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…）
Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591
※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。予めご了承ください。
