Blog

SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. つぶやき
  4. 上手に乗り切る

上手に乗り切る

 

10月18日(火)晴れ

 

 

金木犀が香る季節になりましたね。
※素敵な写真はつーさんが撮影したものです。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

気づけば
あっという間に10月も半分が終了。

 

 

 

10月は

 

 

全く無料体験の予約や問い合わせがない、、、
(SHANTI史上一番くらい)

 

 

オンラインのレッスン参加者の激減、、、

 

 

 

SHANTIの状況が今一つで
気分が落ち込むことが多い私ですが・・・

 

 

 

 

「気分が落ち込む」という状態は誰にでもあること。

 

 

 

問題なのはその影響で
何もやる気が起きず、
体調まで悪くなってしまったり

どんどん負のスパイラルに
はまっていくこと。

 

 

 

 

「落ち込まないようにする」ではなく

「落ち込んでないふりをして頑張る」でもなく

 

いかに気分の波を上手に乗り切るか?!

 

 

これが大事!!

 

 

そうわかってはいても
そんな簡単にはいきませんよね~。

 

 

 

 

 

私の場合は

朝のランニングがその「すべ」となって

落ち込んでも
毎朝
脳がリセットされる感覚がある、というのが
一番大きくて・・・

 

あとは

発想の転換ですかね。

 

 

 

 

出来なかったことに
目を向けるのではなくて

 

出来たことに
目を向ける。

 

 

 

 

あの人も来なくなった・・・
この人も来なくなった・・・

 

 

 

SHANTIに
来られなくなった人のことばかり考えて
「自分の能力不足」に対する
苛立ちや不安が膨らみ

知らず知らずのうちに
自分を追い込んでいることもあるので

 

 

今SHANTIに在籍してくれている
みなさんに目を向ける。

 

 

レッスンに参加してくださる方が
この人数いるだけでも
ありがたいことだし、すごいこと。

 

私はよく頑張っている!!と。

 

 

 

 

 

 

みなさまもレッスンに参加して

「○○が出来なかった」と

出来なかったことばかり気にすると
落ち込むし、清々しく帰れませんよね。

 

一つでもいいから
「できたこと」をピックアップして
自分を褒めてあげていただけたらと思います。

 

 

 

落ち込むのは
きっと頑張っている証拠。

 

 

落ち込んだときは

自分に合ったセルフケア方法で
上手に乗り切りましょう。
#ヨガもおすすめ

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

オンラインサロン


こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…)
Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591
※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。予めご了承ください。

関連記事

Blogピックアップ

Googleカスタム検索