
本日のSHANTI(2020.10.19)
10月19日(月)くもり
今日は朝から寒く、日中もさほど気温が上がらず
スタジオも暖房をつけたくらいでした。
みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?
本日のSHANTIは午前中
10:00~11:10 ハタヨガ基礎(14名)
11:20~12:40 陰ヨガ(11名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
午後からは
13:30~15:00練習会
夜は
20:00~21:00オンラインでリラックスヨガのクラス(25名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
夜のレッスンがある時は
だいたい帰るのが22時前になってしまうので、
空き時間に主婦業をすることもあります。
主には明日の弁当作り。
仕事がら早朝出ていくことがあり、
とても朝起きて作れる時間ではないため
そんな日は前日に作っちゃいます。
少しでも作っておくと帰った時に楽できるんです。
明日は広げて食べる弁当じゃなくて
ぱぱっと
手にもって食べれるものがよいらしく・・・
「おにぎらず」を作成!!
ご飯は土鍋で炊き、
海苔の上に具材を載せ、(今日はたまご焼きと生姜焼き)
完成!!(海苔はもちろん「じろうや」)
具材はきんぴらだったり、焼き魚と青じそだったり、
カレー味の洋風みたいなのにするときもあります。
おかずとご飯が一緒に食べられるので好評です~。
スタジオでもし「ごはん」のにおいがしたら、
こういうことだと思ってください。
今日もお疲れさまでした~。