本日のSHANTI(2020.10.19)

10月19日（月）くもり

今日は朝から寒く、日中もさほど気温が上がらず
スタジオも暖房をつけたくらいでした。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中
10：00～11：10　ハタヨガ基礎（14名）
11：20～12：40　陰ヨガ（11名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

午後からは
13：３０～１５：００練習会

夜は
20：００～２１：００オンラインでリラックスヨガのクラス（25名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

夜のレッスンがある時は
だいたい帰るのが22時前になってしまうので、
空き時間に主婦業をすることもあります。

主には明日の弁当作り。

仕事がら早朝出ていくことがあり、
とても朝起きて作れる時間ではないため
そんな日は前日に作っちゃいます。

少しでも作っておくと帰った時に楽できるんです。

明日は広げて食べる弁当じゃなくて
ぱぱっと
手にもって食べれるものがよいらしく・・・

「おにぎらず」を作成！！

ご飯は土鍋で炊き、

海苔の上に具材を載せ、（今日はたまご焼きと生姜焼き）

完成！！（海苔はもちろん「じろうや」）

具材はきんぴらだったり、焼き魚と青じそだったり、
カレー味の洋風みたいなのにするときもあります。
おかずとご飯が一緒に食べられるので好評です～。

スタジオでもし「ごはん」のにおいがしたら、
こういうことだと思ってください。

今日もお疲れさまでした～。