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SHANTIの日常。
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まるでお風呂

 

12月21日(木) 晴れ

 

今朝は私の感覚では
今年一番の寒さでした。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

「今年は暖冬」とか
言ってたころが懐かしい。。。

 

 

12月前半を
ぬくぬくと過ごしてきただけに

 

このところの
冬本来の寒さが非常にこたえるのは
私だけでしょうか~。

 

 

 

 

 

 

「冬季うつ」

「ウインターブルー」

 

そんな言葉があるように

 

 

 

寒さのせいで
朝起きるのが辛かったり

 

「家出たくない」「仕事行きたくない」

 

何かとやる気が落ちてしまう

 

いや

 

もう落ちちゃってる方も
いらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

私は毎朝走るのが日課なのですが

今の時期は暗いし、寒いし、、、
ほんとに辛くて。

よくそんな中1人で走るなぁ~と
自分でも感心します。

 

 

 

 

「さぼりたいと思わないんですか?」
#よくある質問

 

 

 

それは

正直「ない」んです。

 

 

 

 

自分で「やる」と決めたことに対して
私は気持ちや気分を
そこに介入させないようにしていて

 

体調以外で
「やる」「やらない」を左右するものはない

というか・・・

 

 

例えば

 

「お風呂入るのめんどくさいなぁ~」って時。

結局入る・・・
入らないってことはないですよね。

 

そして

入ってしまえば「気持ちよかった」となる。

 

 

 

そんな風に

「習慣」って

「やる」「やらない」って考えずに
当たり前のように「やる」ことだと思うので

 

 

私にとって朝走ることは

長年の習慣・・・であるが故に

「さぼらない」ということなのでしょう。

 

 

 

 

 

完全に私見ですけど

 

 

何事も
その「習慣」の域に達するためには

このやる気が落ちやすい冬が勝負(大事)。

 

冬にヨガをさぼらなかったら

冬にヨガを続けられたら

 

 

きっと長く習慣として
続けてもらえるのではないかと。

 

まるでお風呂のように

ヨガを習慣にしてほしい!!

 

 

みんなが冬眠しないことを願うばかりです・・・。

 

 

本日もご高覧いただきありがとうございました。

 

★追記★

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