集中力

4月6日（火）曇り

今日はいいお天気であたたかくなるのかなぁ～と思いきや、
ずっと曇り空で寒い１日でしたね。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

オンラインレッスン
9：30～10：10　目覚めの朝ヨガ（11名）
10：15～11：15　姿勢改善ヨガ（11名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

午後から
マタニティヨガ（2名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

写真の金柑。

この時期になるとよくSHANTIメンバーのつーさんが
たくさん持ってきてくれるので
今年もヘタをとり、種をとり・・・

とりあえずシロップ煮にしました。

ここまでやっておけば日持ちもするし、
お菓子作りに色々使えるので一安心。

経験者の方はご存知と思いますが、
金柑はこの下処理が結構大変。

今回はヘタと種をとる作業を身内に手伝ってもらったんですけど
１人でやると平気で半日はかかかるかな。（量にもよりますが）

でも
私は黙々とする単調作業、けっこう好きなので
やり始めるとものすごい集中力で脇目もふらずやるタイプ。

私も！！っていう方、いらっしゃるでしょうか？

実はヨガの効果のひとつ・・・「集中力がアップする」。

このブログを読んでくださってるみなさんも、
何かしらで見たり聞いたりしたことあると思います。

呼吸に意識を向けることを実践していれば
自然と集中力が身について、

「気が散る」ってことが少なくなります。

木のポーズやわしのポーズなど、
バランス系のポーズがよく
集中力を高めるポーズとして紹介されているように

特にこれらのポーズは
他のこと考えながらでは絶対できないから、
嫌でも集中しますもんね。

だから集中力が足りない人が
もっとヨガをすれば！？と思うんですが、

何となく

そもそも私と同じように
単調作業を黙々とできるようなタイプの人が
ヨガを好む傾向にあるような気もします。

さらにこんな効果も！？

集中力だけでなく「記憶力もアップする」。

えぇ！？

年々記憶力の低下を感じている私としては
説得力がなさすぎて大きい声で言えません。

でも、一般的にはそうみたいです。

その他にもヨガの効果はたくさん！！

ヨガを続けていれば
様々な効果が後からついてくると思うので

SHANTIメンバーのみなさまには
とにかく継続していただきたいです。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
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