ブルーを受け入れる

1月5日（日）晴れ

今年最初の日曜日。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

明日から仕事始めの方・・・

長いお休みが終わってしまう
憂鬱な夜を迎えている方も
いらっしゃることと思います。

それは

「ブルーマンデー症候群」

という　れっきとした症状。

なので

無理に

「そんな風に思ってはいけない」

と　自分が今感じている気持ちを
否定すすることはないらしいのです。

まずは今の自分の気持ちに寄り添って

軽く深呼吸しながら

「休み明けって気分が重くなるよね」

そのくらい客観的に

自分で自分を受け入れてあげるだけでも
緊張感がゆるみ、心が軽くなることも。

何かとブルーな時は
いつも私はそうやって乗り切ってます。

あとは

早めに寝たり

ヨガでリフレッシュしたり

心と身体は繋がってますから
身体を喜ばせることも大事だと思います。

なにはともあれ

みなさまがバランスを崩さず
お正月モードから通常モードに戻れますように。。。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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