目指すは健康長寿

1月6日（月）雨のちくもり

今朝は久しぶりの雨、、、

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

我が家の最高齢　のりお（猫）

保護猫なので
正確な年齢はわからないんですけど

現在　推定１３歳

人間で言うと６８歳くらい。

長生きしてほしいなぁ…と思う今日このごろ。

先日あるテレビ番組で

現役の元気な１００歳の方を調査して
健康長寿の秘訣を探る

という特集をしていて・・・

ご覧になった方いらっしゃるでしょうか～

「寿命に影響を与える生活習慣ランキング」

１位は何だったと思いますか？

正解は・・・

つながり でした。

長寿の地と言えば

沖縄。

沖縄には古くから

気の合う仲間で
毎月集まりや飲み会を行い

ついでに資金を積み立て
旅行や事業に役立てる

「模合（もあい）」

というつながりをもつ文化があるそうで

食生活もさることながら
この文化の影響も健康長寿の秘訣と
考えられているとのこと。

「まだ研究中」とはいえ

人々が社会的なつながりを増やせば
体内の炎症を抑えられる

つまり

炎症は老化を招く要因ですから

炎症を抑えるということは
老化も抑えられる

ということも
わかってきているらしく

つながることが
身体の中にも変化を与えることには
びっくりでした。

改めて

SHANTIも
人と人とのつながりを大切にする場で
ありたいなぁと思いましたね。

目指すはみなさまの 健康 長寿！！

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87１