実は大事なこと

３月２７日（木）晴れ

我が家のミモザが咲き始めてます。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

春の陽気に誘われて
お出かけすることが増えてくる時期。

気をつけたいのが「転倒」

SHANTIメンバーのみなさまは
そんなこと「心配不要」と言いたいところですが

ちょこちょこ報告受けるんですよね～

「昨日転んで・・・」とか。

でも

きっとヨガをしているから
転倒したとしても
大事には至ってないのではないか…

私としては
そうであってほしいです。

だって

いつもレッスンで
「グーパー体操」しているじゃないですか？！

「グーパー体操」とは
足の指をグーパーする体操のこと。

先日　某テレビ番組で

この動きが足の握力をアップさせ、
転びそうになった時に
踏ん張れるようになって転倒予防につながる

と紹介されていて。

だいたい　やるとしたら
レッスンの一番最初にやる
足の指のグーパー（体操）

そんな方はいない・・・

絶対いない・・・

いるはずがない・・・と思いますよ

思いますけど

もし「またか～」と
適当にやっている方がいらっしゃったとしたら 笑

それはとっても　もったいないこと。

めちゃくちゃ大事ですから
しっかり意識して丁寧にやりましょう。

手の握力は測ったことがあっても
なかなか測ることのない足の握力。。。

ちゃんと指を折り曲げて
手のグーみたいな形が作れていたら
「握力がある」とのこと。

みなさまは
ちゃんと足の指で
「グー」が出来ているでしょうか？

転倒や転落で亡くなる人の数は
交通事故の３倍以上だそうです。

こんなことが対策になるのならやるべき！！

ますますレッスンでも
取り入れていこうと思います。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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