はじめてのリハビリ

 

３月２８日（金）くもり

 

明日からまた少し寒くなる予報。
心と身体の準備をしましょう～

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

私のライフワークの一つ

 

「ランニング」

 

 

 

 

職業柄？　立場上？

「痛いところなんてない」と言いたいところですが

 

 

実は長年
坐骨周辺の痛みを抱えておりまして。

 

 

 

靴やランニングフォームなど

自分で思い当たることは
改善しようとあれこれ試みるものの
全くよくならず・・・

 

 

 

さすがに

まだ走りたいならこのままではいけない！

 

一念発起して病院へ行ったところ

 

 

MRI検査を経て

 

ついた診断結果が
「ハムストリング付着部炎」

 

 

 

 

 

 

 

今日は空き時間に
はじめてのリハビリへ～

 

 

 

正直

 

 

「ストレッチや筋トレは自分でもわかるけどな…」

「でも１回は行ってみよう」

 

 

そんな斜め目線で行ったんですけど
めちゃくちゃ行ってよかったです。

 

 

 

 

ランニング担当の
理学療法士さんがついてくださって

 

 

ランニングフォームなど細かくチェックしながら
あぶり出される私の癖。

 

 

 

 

 

 

柔軟性も筋力もせっかくあるのに
ちゃんと使えて走れてない

 

使い方がちょっと惜しい

 

 

 

 

とのこと。

 

 

 

 

 

自覚はあったことでも
改めて人に指摘されることで
腑に落ちたし

 

 

 

これだけ長年
日々身体を動かして

 

身体の使い方は
そこそこ熟知しているようなつもりだったのに
全然だったな～と

 

 

 

「がっかり」

 

 

というよりは

 

 

まだ伸びしろがあることが嬉しくて
「宿題ちゃんとがんばろー」って思ったんですよね。笑

 

 

 

 

 

 

それに

 

 

YouTubeではなく
お金をお支払いして教わってこと・・・

 

 

やらなきゃもったいない！

 

 

 

そう思っている自分がいます。笑

 

 

 

 

与えてもらった課題や宿題に
真面目に取り組んでいこうと思います。

 

 

 

 

いろいろ学び、気づきのあるリハビリでした～

 

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

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