人生を豊かにする源

３月１3日（金）曇り時々晴れ

なんだか一瞬春めいた後
また冬に逆戻りしたかのように
このところ寒いですね・・・

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

通常のスケジュールで
行っているレッスンとは別に

ご要望があれば対応させていただいている
パーソナルレッスン。

料金等の詳細はこちら⤵
スケジュール一部変更のお知らせ（2025～）

ありがたいことに
定期的に希望して受けてくださる方もいて・・・

今日は（も）そのお客様のレッスン日。

SHANTIメンバーさまとお母さまとの
新しいタイプのママ＆キッズヨガ

もう何回目かなぁ・・・

お母さまは

８０歳にして
ヨガ初挑戦だったんですけども

かれこれ１年以上
継続してくださっているので
今ではすっかり慣れて・・・

しかも

回を追うごとにどんどん進化されるので

内容を少しずつレベルアップしながら
私も楽しませていただいています。

「昔はもっと動けたのに・・・」

年齢を重ねると
誰もがふと感じることかもしれません。

思い立ったらすぐ出かけたり
新しいことに挑戦したり

若いころは当たり前だった行動が
いつの間にか

「面倒だな」「疲れるからやめておこう」

そう感じるようになるのは
自然な心の変化とも言えるでしょう。

でも　侮るなかれ

こうした小さな変化が積み重なると
心身の健康に
大きな影響を及ぼすことがあるんです。

行動の減少は
単に身体の衰えだけでなく

人とのつながりを希薄にし
意欲を低下させ

やがては「いきがい」までも
失わせてしまう可能性があるといいます。

逆に言えば

たとえ小さな行動でも
心と身体によい影響をもたらす・・・

中でも

適度な運動（ヨガ）は
心身だけでなく

認知機能の維持、向上など
脳の健康にもよい影響をもたらすことが
多くの研究で証明されています。

加齢による様々な変化は
誰もが向き合う自然なプロセス。

どう向き合うかで人生の質が大きく変わる

私はこのパーソナルレッスンを通じて
そのことを実感させてもらっています。

月に数回のヨガの時間が

心を前向きにし
生活にハリを与え
人生を豊かにするための源となるよう

これからも
心を込めてレッスンしたいと思う私でした～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87