間があかないように続けよう

４月２日（木） くもり時々晴れ

今日もすっきりしないお天気でしたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

SHANTIでは

数年前から私の趣味が高じて
手づくりのおやつ（37dolce）を
ほぼ週イチ販売しておりまして・・・

おかげさまでファンの方も増え、
概ねご好評いただいております。

今週は「久しぶりに食べたい」と
リクエストをいただいて・・・

しばらく作ってなかった
「バタークッキー」に⤵

オイルを使ったクッキーは
たまに作るんですけど

バターを使ったクッキーは
かなり久々だったので

コツをすっかり忘れて
最初の方に焼いたものは生地がダレて
理想の形に仕上がりませんでした。
（味には問題ありません）
＃水曜日にお渡しした方ごめんなさい。

やはり何事も頻繁にやってないと
間があくとだめですね・・・

少し耳が痛い話かもしれませんが

基礎体力も然り。

２０歳前後をピークにして
何も運動していないと
約１％ずつ低下していくと言われています。

もちろん

心肺機能も低下しますし

運動をしていたとしても
瞬発力や敏捷性は加齢とともに衰えます。

２週間休んだら
戻すのに３倍時間がかかる　とも。

なので

SHANTIで
ヨガを始めてくださった方にも
できるだけ頻度を保って
継続していただきたい

そう願わずにはいられないのです。

ヨガだって立派な「運動習慣」ですから。

ヨガは少し間があいても・・・

いや

かなり間があいても

他のスポーツなどに比べると
クラスも選べますし

怪我のリスクなく
自分のペースで再開しやすいと思います。

春は
何か始めたくなる季節であると同時に
再スタート、再開にも
もってこいの季節。

一人でも多くの方がSHANTIに
戻って来てくださいますように。。。

継続してくださっている
SHANTI現役メンバーの方には
感謝しかありません。

これからも皆様の健やかな日常を
陰ながら支えていけるよう尽力します！！

ちなみに・・・

今週 常連様の予約が少なくてバタークッキー、少し余ってます。

腐らないと思うので来週でもご購入いただける方はお申し出ください。（なくなり次第終了）←なくなりました！

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871

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