ヨガで「いい汗」習慣

５月２５日（月）　晴れ

早いもので５月も最終週・・・

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

今日は朝から３０℃超え

さすがにスタジオも
冷房をつけずにはいられませんでした。

まだ５月というのに・・・

年々汗ばむ季節が
早まってきているように感じます。

そんな
これからの時期につきものの汗、、、

コレステロールみたいに
「善」「悪」があるの

ご存知でしょうか～

日頃から運動などして
汗をかくことをしていれば

体温が上がり出した時に
少量ずつ頻繁に
にじみ出るように汗をかき

少量のため皮膚にたまらず
そのつど蒸発して
体温調節につながる

いわゆる
「いい汗」をかけるのに対して

普段ほとんど汗をかかない

かく機会がない生活をしている方がかく汗は

体温が上がり出しても
なかなか汗が出てこず

体温がかなり高くなった時点で
一気に大量に出る・・・

大量なので皮膚が水浸しになり
熱が体内にこもり、体温調節が出来ない

熱中症になるリスクが高い

いわゆる「悪い汗」

これから夏に向けて汗をかく季節。

かいた時は
自分の汗がどんな汗か？

ちょっと気にかけてあげてみてください。

目指すは
脱「悪い汗」！！

きっとヨガを習慣にすれば
「いい汗」かける人になれるはず。

何はともあれ
ヨガしましょう～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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