夏に備えて気を巡らせよう

６月２９日（月）晴れ

岡山に生まれてよかった！と思う
桃の季節になってきましたね～

＃初桃いただきました（涙）

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

６月も明日で終了。

スケジュールの調整をしたり
何かイベントしたりしたいなぁ・・・と

考えている間に
毎月あっというまに月末になってしまい

結局「先月と同じ」ということの
繰り返しになってしまっています。

もうちょっと
先々のことを考えれる
余裕を持たなければ・・・

来月こそは！！

頑張ります。

というわけで

７月のSHANTIのスケジュールは
７月２０日（月）の祝日以外は通常通りです。

確認はこちら⤵
７月のスケジュール | 倉敷のヨガスタジオ「SHANTI」

それにしてもこのところ

梅雨バテなのか？！

体調不良の方の声をよく耳にします。
＃私もなかなか風邪がすっきり治りませんが…

梅雨時期は
私たちの体内にも湿気がたまりやすく

湿気がたまると
呼吸が浅くなりがちで
カラダの巡りも悪くなります。

ヨガの時間を作れない時も

一日何度か気づいた時に
深呼吸をして
横隔膜を動かしてあげるだけでも

少しは気を巡らせることが出来るので

ぜひ試してみていただけたらと思います。

食養生としては

湿気には
そら豆や枝豆などの豆類や海藻がおすすめ。

暑さを取り除くトマトなど
夏野菜と一緒に加熱して食べれば
暑さと湿気の両方に効果的です。

出来ることを心がけながら

ぜひ
梅雨時期の体調を整えて
暑い夏に備えましょう～

そして

今日？　明日？　は
なんと言っても
サッカーのワールドカップ

「日本 対 ブラジル戦」

仕事から帰って
ご飯食べて一度寝て
２時に起きる

という方も
けっこういらっしゃるみたいですね。

私は・・・

朝起きて
ドキドキしながらスマホをみます。

リアルタイムで観戦される方は
お疲れ出されませんように。。。

ブラジル戦

もし勝ったら
次の試合はSHANTIで観戦会しようかな～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87

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