姿勢は大事！！

9月8日（水）くもり時々雨

今朝は
トンボがたくさん飛んでいる光景を目にしました。

ついこの前まで蝉だったのに。

秋ですね～

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前＆午後
スタジオでのレッスン

10：00～10：50　ママ＆キッズヨガ（2組）
11：15～11：45　ハタヨガ基礎（16名）
13：30～14：45　姿勢改善ヨガ（8名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

夜は
オンラインレッスン
20：00～21：00　リフレッシュヨガ（26名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

「姿勢が悪いよ！」

子どものころ
よく母親から注意されていたのを思い出します。

今だったら
そんなこと言ってくれたら「感謝」ですが、

子どものころにそんなこと言われても
大してピンときてなくて

その重要性に気づいたのは

「健康」「運動」に携わる仕事に就くための
勉強をし始めてから。

側弯、反り腰・・・

知れば知るほど出てくる
知りたくなかった歪みやクセ。

もう一度赤ちゃんからやり直したい！！
と何度思ったことか・・・。

正直

気づいて気をつけたからといって

長年続けている姿勢やクセを
すぐに改善するのは難しい。

もしかしたら
改善できないかもしれない。

だからといって

あきらめて放置していたら
きっと今ごろあちこち痛くなって

現在のように動ける私ではなかったと思います。

なので

まずは気づくこと、知ることが大事！！

というわけで

SHANTIでは

スタジオでもオンラインでも
「姿勢改善ヨガ」というクラスをやっています。

もちろん、他のクラスでも
十分気づいていただけると思うのですが、

この時間は「特に！！」です。

今日もクラスが終わった後
「自分のクセ談話」に花が咲いてました。
＃嬉しいな～

私たちの身体は
本来ならしっかりと筋肉を使うことによって
バランスよく成り立っていられるもので・・・

筋肉を使わずに楽な姿勢でいようとするから
骨格に負担がかかって
身体はますます歪みを生じてしまっています。

その結果

代謝機能も衰えて
無駄な脂肪がつきやすくなり、
悩みはさらに深刻に。。。

まずはご自身で
自分のクセや歪みを理解して

注意することや
正しい身体の動かし方を覚えて
バランスを整えていけるよう、
私がサポートできたらと思っています。
＃姿勢改善だけじゃなくてどのクラスでも

ぜひレッスン以外の
日常生活の中でも

気づいたら
ご自身で姿勢、整えてあげてくださいね。
＃私も気をつけます

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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