転ばぬ先の足

10月7日（木）　晴れ

今日も日中はぽかぽか陽気。
１０月なのになかなか冷房がやめられません。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中
オンラインで
9：30～10：30　リフレッシュヨガ（13名）

スタジオレッスン
10：30～11：40 姿勢改善ヨガ（14名）
13：30～14：50　陰陽ヨガ（6名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

先月
私は自分への誕生日プレゼントに
ランニングシューズを２足買いました。

２足も？？

と思われるかもしれませんが・・・

走るのが日課の私にとって
「靴」は必須アイテム。

一般的にランニングシューズの寿命は
500ｋｍ～700ｋｍと言われていて

月間２５０㎞くらい走る私だと

最長でも３か月に１足くらいの割合で
買い替えないといけない計算になります。

とはいえ

さすがに年間４～５足買うと
まあまあな出費なので

毎年バースデークーポンがもらえる
誕生日月に２～３足買っている、というわけです。

靴は身体を支える
足の一部と言っても過言ではありませんから・・・

ケチケチできないし、
慎重に選ぶ必要があると思います。

これは何も「走る」からということではなく、
普段履く靴も同じです。

理想はやはり
専門の方に靴の処方箋を書いてもらうこと。

もし専門の靴屋さんで
オーダーメードの靴を作ったことがある！！

なんて方がいらっしゃったら
素晴らしいですね。

私は近所の整骨院の先生が
その資格を持たれていて一度診察を受け、

その時にアドバイスしてもらったことをもとに
靴選びをしています。

おかげで靴選びに失敗して
足が痛くなることもなくなりました。

お恥ずかしながら

それまでは
デザインとか、有名な人が履いてた、とか

そんな選び方をしていたため
しょっ中足が痛くなっていたんです。

ヨガの時

「足の指を開いて」と言っても
あまり開けない方、すごく多いんですよね。

足の指が重なっていたり

上手く足裏を使えず
土台が安定しなくて大変そう・・・

みなさまの靴選びは大丈夫かな？と
ちょっと心配しております。

取り急ぎ

「何も気にしてなかった～」という方は
自分の足のタイプくらいは把握して

なるべくその形に合った靴を選ぶようにする
というのはどうでしょう？？

簡単にできるのでお勧めしたいです。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

「エジプト型」親指が最も長い
「ギリシャ型」人差し指が最も長い
「スクエア型」親指と人差し指の長さが同じ

と、大きく分けて３タイプ存在し、
このタイプによって足に合う靴の頭形状が違います。

私を含め
日本人の７割はエジプト型で、

エジプト型なのにラウンド型とかスクエア型の靴履いたら
合わないよ、ということです。

そうは言っても
先が細い靴とかかわいいから履きたいって方も
いらっしゃるのかなぁ～

今寝たきりになってしまった父を見て思うんです。

やっぱり少しでも長く
自分の足で立って、歩けた方がいい！！　と。

私はおしゃれより
自分の身体のことを優先する
お年頃になってきたようです。。。笑

ぜひご参考までに。

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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