やったつもりに要注意

10月8日（金） 晴れ

まだ夏の陽気でも
植物は秋めいているんですね。
＃写真はつーさんが今日ウォーキング中に撮影したもの（深山公園）

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中
スタジオで
10：00～11：10　目覚めの朝ヨガ（14名）
11：20～12：45　ハタヨガ応用（4名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

夜はオンラインで

20：00～20：45　姿勢改善ヨガ（   名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

１０月になっても
日中は半袖で過ごせるぽかぽか陽気が続き、

夜も１０月にしては
まだ気温が高めなのかなぁ～という感じがします。

とはいえ

夏じゃあるまいし、
夜「シャワー」は寒い。

我が家では
けえごさん（夫）はシャワー派で
私は夏でもちゃんと湯船に浸かりたい派。

けえごさんは
運動して汗をかいて帰ったら
シャワーを浴びて、

私が夜帰宅した時には
「もうお風呂に入ったから僕は入らない」
みたいなことを言うんです。
＃いや、入ってないし

私はそんな時でも
自分だけ入るためにお湯を入れるんですが・・・

昨日はめずらしくけえごさんが

「自分はもうシャワーで済ませたけど
お風呂を入れといたよ（私のために）」

と言ってきて
＃蓋をしてボタン押すだけ

「それはありがたい」とすぐ入ったんです。

しかし

蓋をあけたらお湯が入ってない！！

入ってなかった！！

寒い。。。

そう、けえごさんのやりそうなこと。

なんで裸になる前に確認をしなかったんだろうか・・・涙

後悔先に立たず

もう一度服を着るのが面倒な私は
シャワーで済ませました。

おかげで
今日はなんだか疲労が残ってる気がします。

それもそのはず。

みなさんご存知であろう通り

湯船に全身が浸かることで

あたたかさや水圧で
血液やリンパ液の流れがスムーズになるんですよね。

むくみやだるさ、コリ、張りなどがスッキリしたり

体と脳の緊張がほぐれて自律神経の働きが整ったり

眠りの質を高めてくれたり

いいことだらけ。

それに

湯船に浸かって毛穴を開かせて体を洗わないと
表面を洗うだけでは落ちきれてない
小さい毛穴の奥の汚れが残ってしまう、

と言うではありませんか！？

ちゃんと入るべきだった。。。と

またまた

後悔先に立たず。

マスク生活のおかげなのか

ほんとに
「咳」もいつからしてないんだろうか？と思うくらい
風邪気味にすらなってないコロナ禍。

油断は禁物なので

寒暖差の激しい今の時期は
コロナだけでなく
風邪にも気をつけなければ・・・

今度から
いかなる時も湯船に浸かろう！！

そう心に誓いました。

みなさまも
「お風呂の入れたつもり」にはお気をつけください。

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
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