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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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ぼーっとしよう!

 

12月16日(木) 晴れのち曇りのち雨

12月も後半に突入。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中
オンラインで
9:30~10:30 リフレッシュヨガ(16名)

スタジオレッスン
10:30~11:40 姿勢改善ヨガ(12名)
13:30~14:50 陰陽ヨガ(5名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

 

 

今日はレッスン後に

 

「お風呂あがりみたい」

と言って帰って行かれた方が
いらっしゃいました。

 

これは

身体がぽかぽかする・・・
肉体的な感覚というよりは

 

たぶん
「ぼーっとする」・・・
頭と心の感覚なのかなぁ~と
思ったんですけど

 

 

実は

ヨガのあとの「ぼーっとする」は
悪いことではありません。

 

 

これは
頭の中に溜まっているストレスが開放されて
デトックスさせることができた証。
#もちろん一概には言えませんが

 

 

そもそも「ぼーっとする」とは
どういう状態なのでしょうか?

 

 

調べてみると

 

 

ある住職さんが

「意識が具体的な何かへの興味を失っている状態」

 

 

と言われてました。

 

 

 

 

大役を果たした後や
試験が終わって緊張が解けた時
放心状態に陥るように

 

周囲の物事に対する興味が
ごく自然に取り除かれ、頭の中が空っぽになる・・・

 

これこそが「ぼーっとする」本来の状態なのだとか。

 

 

 

「よし、ぼーっとしよう!!」

と思って

本当にぼーっと出来るものではないってことですよね。

 

 

 

 

私自身のことでいうと

ヨガ、ランニング、お菓子作り、ライブなんかが
「ぼーっとする」・・・頭が空っぽになる時かなぁと思います。

 

 

 

そんなツールをもっていれば
いつでもリフレッシュ上手でいられるのかもしれません。

 

 

 

SHANTIのレッスンも
忙しくされているみなさまの
「ぼーっとする」ツールの一つとして
そばに置いておいてもらえたら嬉しいです。

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

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