ぼーっとしよう！
12月16日（木） 晴れのち曇りのち雨
１２月も後半に突入。
みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？
本日のSHANTIは午前中
オンラインで
9：30～10：30 リフレッシュヨガ（16名）
スタジオレッスン
10：30～11：40 姿勢改善ヨガ（12名）
13：30～14：50 陰陽ヨガ（5名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
今日はレッスン後に
「お風呂あがりみたい」
と言って帰って行かれた方が
いらっしゃいました。
これは
身体がぽかぽかする・・・
肉体的な感覚というよりは
たぶん
「ぼーっとする」・・・
頭と心の感覚なのかなぁ～と
思ったんですけど
実は
ヨガのあとの「ぼーっとする」は
悪いことではありません。
これは
頭の中に溜まっているストレスが開放されて
デトックスさせることができた証。
＃もちろん一概には言えませんが
そもそも「ぼーっとする」とは
どういう状態なのでしょうか？
調べてみると
ある住職さんが
「意識が具体的な何かへの興味を失っている状態」
と言われてました。
大役を果たした後や
試験が終わって緊張が解けた時
放心状態に陥るように
周囲の物事に対する興味が
ごく自然に取り除かれ、頭の中が空っぽになる・・・
これこそが「ぼーっとする」本来の状態なのだとか。
「よし、ぼーっとしよう！！」
と思って
本当にぼーっと出来るものではないってことですよね。
私自身のことでいうと
ヨガ、ランニング、お菓子作り、ライブなんかが
「ぼーっとする」・・・頭が空っぽになる時かなぁと思います。
そんなツールをもっていれば
いつでもリフレッシュ上手でいられるのかもしれません。
SHANTIのレッスンも
忙しくされているみなさまの
「ぼーっとする」ツールの一つとして
そばに置いておいてもらえたら嬉しいです。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★SHANTIのみなさまへ。。。
ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
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