「自分は大丈夫」と思わずに…
7月1日（金）晴れ
今日から７月。
みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
いやぁ～
びっくりするくらい暑い日が続いてますね。
こんなに暑いと
プールに じゃぼーーーーん と
飛び込みたくなるのは私だけでしょうか？
そんなことを言っといて
言うのもなんですが・・・
実はこうみえて
運動の中で水泳が一番苦手。
もちろん
「かなづち」ではないです。
一応 体育学科出身なので
４泳法のテストとか
遠泳実習とかありましたから。
最低限、人並みには泳げます。（と思います。）
＃何年も泳いでないから今は微妙
それに
子どものスイミングの指導や
アクアビクスの指導を
していた時期もあるんです。
＃上の写真は当時の写真（２０年以上前）
そんな「アクアビクス」
したことある方いらっしゃいますかね～
プールの中はさぞかし気持ちいいはず！！
そう思います。
ですが
指導する方・・・プールサイドで動く方は
熱風の出ている下で
水の中で動いているかのような
ゆっくりした動きを硬い床の上でするので
めちゃくちゃしんどくて
私は一度倒れたことがあります。
というと
レッスン中にバタンと倒れるのを
想像させたかもしれませんが
そこは何とか
当時のプロ意識で回避したんですけど。。。
レッスン後半になるにつれて
だんだんみなさんの顔が
ぼんやりしか見えなくなってきて
霧の中？靄の中？にいるような～
目の前が真っ白になり始めたんです。
「やばい！！」と思った私は
ちょっと早めに
どうにかこうにかクールダウンまでもっていき
プール監視していたスタッフに
「後はよろしく」とマイク渡して
倉庫まで行って、倉庫の中で倒れていたらしく・・・
幸い
その後スタッフに
水かけてもらったりして休んだら
すぐ生き返って事なきを得ました。
この経験から
指導者として
やっぱり日ごろから
筋力＆体力づくりをしておくことが必要なこと
一生懸命になりすぎて
自分の水分補給や
上手に休憩を入れることを
怠ってはいけないこと
＃アクアビクスではたまに水に入って自分の身体を冷やす
いろいろ肝に銘じましたね～。
このところの暑さ、異常ですから
みなさまもぜひ
「自分は大丈夫」と思わずに
出来る熱中症対策、夏バテ対策、していきましょう。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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