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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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「自分は大丈夫」と思わずに…

 

7月1日(金)晴れ

 

今日から7月。

 

みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

いやぁ~

びっくりするくらい暑い日が続いてますね。

 

 

こんなに暑いと

プールに じゃぼーーーーん
飛び込みたくなるのは私だけでしょうか?

 

 

 

そんなことを言っといて
言うのもなんですが・・・

 

 

 

実はこうみえて

 

 

運動の中で水泳が一番苦手。

 

 

 

 

もちろん
「かなづち」ではないです。

 

一応 体育学科出身なので
4泳法のテストとか
遠泳実習とかありましたから。

 

最低限、人並みには泳げます。(と思います。)
#何年も泳いでないから今は微妙

 

 

 

 

それに

子どものスイミングの指導や
アクアビクスの指導を
していた時期もあるんです。
#上の写真は当時の写真(20年以上前)

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな「アクアビクス」

 

 

 

したことある方いらっしゃいますかね~

 

 

 

 

プールの中はさぞかし気持ちいいはず!!

そう思います。

 

 

 

ですが

指導する方・・・プールサイドで動く方は

熱風の出ている下で
水の中で動いているかのような
ゆっくりした動きを硬い床の上でするので
めちゃくちゃしんどくて

 

 

 

私は一度倒れたことがあります。

 

 

 

 

というと

レッスン中にバタンと倒れるのを
想像させたかもしれませんが

 

そこは何とか
当時のプロ意識で回避したんですけど。。。

 

 

 

 

 

レッスン後半になるにつれて

だんだんみなさんの顔が
ぼんやりしか見えなくなってきて

霧の中?靄の中?にいるような~

目の前が真っ白になり始めたんです。

 

 

 

 

「やばい!!」と思った私は

ちょっと早めに
どうにかこうにかクールダウンまでもっていき

 

プール監視していたスタッフに
「後はよろしく」とマイク渡して

倉庫まで行って、倉庫の中で倒れていたらしく・・・

 

 

 

幸い

その後スタッフに
水かけてもらったりして休んだら
すぐ生き返って事なきを得ました。

 

 

 

 

 

 

この経験から

 

 

指導者として

 

やっぱり日ごろから
筋力&体力づくりをしておくことが必要なこと

 

 

一生懸命になりすぎて
自分の水分補給や
上手に休憩を入れることを
怠ってはいけないこと
#アクアビクスではたまに水に入って自分の身体を冷やす

 

 

いろいろ肝に銘じましたね~。

 

 

 

 

 

 

このところの暑さ、異常ですから

みなさまもぜひ
「自分は大丈夫」と思わずに

出来る熱中症対策、夏バテ対策、していきましょう。

 

 

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

 

 

★追記★

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