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SHANTIの日常。
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「疲れ」も移行

 

5月22日(月) 晴れのち曇り

 

最近 美観地区の白鳥に
赤ちゃんが産まれて・・・

朝のランニング途中に見るのが
楽しみになっています。

 

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

5月も気づけばもう終盤。

 

 

 

5月は15周年を迎え

 

記念イベントも開催し

 

なんだか
賑わいを感じたような気はするものの

 

 

 

 

実際のところは

 

 

スタジオに来られる方も

 

オンラインで
レッスンに参加してくださる方も

 

減少傾向にあり

 

 

なんとなく活気がないことが
若干 気がかりではあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日

テレビで専門家の方が
こんなことをおっしゃってました。

 

 

 

 

今年(2023年)の5月は
特に「5月病」に注意が必要!!

 

 

 

 

 

背景の一つと考えられているのが

コロナの2類から5類への移行による
「脱コロナ疲れ」なのだそう。

 

 

 

 

会合や飲み会などの社交機会、

 

ゴールデンウィーク中の
帰省、旅行、外出など

 

活動が4年ぶりに活発になった影響で
「4年ぶりの疲労感」がある方が
増加しているのだそうです。

 

 

 

 

また

急に夏のような暑さになって

気候の変化が大きいことも
疲労やストレスの原因と
なっているケースも。

 

 

 

 

 

 

こんな感じで

 

 

「自粛疲れ」という言葉が飛び交った
ここ数年の「疲れ」が

 

決してなくなったわけではなく

 

違った「疲れ」に変化した、、、

 

「疲れ」も移行した?
ってことなんですかね。

 

 

 

久々に活動が活発になり
心身に相当な負担が
かかっている状況を

 

 

「準備運動なしでいきなり
マラソンをするようなもの」

 

 

とも 説明されていました。

 

 

 

 

 

不調は個人によって異なりますが

 

憂うつな気分や不安感、
疲れやすい、不眠、頭痛

 

そんな症状があったら要注意。

 

 

 

ヨガをする気力さえ
なくなってしまっている方も
いるのかなぁ・・・

 

 

 

でも個人的には

 

そんな時こそ
ヨガでゆる~く身体を動かして
リフレッシュしてほしい。

 

 

何もしない休息より
少しアクティブな休息の方が

そういった「疲れ」には
効果的なんじゃないかと
思ったりします。

 

 

 

 

たかが5月病、されど5月病、、、

 

予防、改善のためにも
ヨガしましょう!!

 

 

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

 

★追記★

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