ゆとりある心で・・・
8月4日（金） 晴れ
連日「熱中症アラート」が
発表されてますが・・・
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
暑さのせいか？
夏休みのせいか？
いやぁ～
びっくりするくらい
みなさんSHANTIに来られません！！
８月になってから特に。
こうなることは
想定はしていたとはいえ
それをはるかに上回る激減ぶり。
「どうしましょ～」という気持ちが
「ない！」と言ったら嘘になります。
でも
少人数だからこそ
スペースを有効に使って
できることもあるので
プラスにとらえて
なんとかこの時期を乗り越えようと
気持ちはしっかり前に向いています。
こんな風に
多少な困難やイレギュラーが重なっても
何とか物事を前向きに捉える
余裕とエネルギーって大事ですよね。
私はおそらく
15年SHANTIを続けてきた中で
自分が何が苦手で
どんな時に
不安になったりストレスを感じるのか
自覚できるようになったみたいで・・・
ある程度 想定するんです。
「８月は来られる人が少なくなるよー」と
自分で自分に予報を出しておく
とでも言いましょうか・・・。
例えば
「雨が降る」という予報を見ていて
雨が降った時と
全然見てなくて雨が降った時
心のダメージってけっこう違いますよね。
私は何気に
ストレスを感じそうな時の前には
ダメージを少なくするために
必ず自分で
予報を出しているような気がします。
それが物事を前向きに捉える
余裕に繋がっているのかなぁと。
余裕がないと
自分に対しても他者に対しても
我慢や強制が多くなって
どんどんネガティブになりますから。
ヨガで自分と向き合う時間は
きっと
自分をいっぱいいっぱいにしない
練習にもなっていると思うんです。
困難な場面に遭遇した時の
心とカラダの反応、呼吸
そういったものも
ヨガで培って
日常に活かしてもらえたらな～
なんて思います。
みなさまが
ゆとりある心で
夏を過ごせますように。。。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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