ヨガで隙間づくり

４月１５日（火）晴れ一時雨

春の嵐？
今日は昼間に一瞬
「あられか？」と思うような
大粒の雨が降りましたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

空を見上げると
青い空と真っ黒い雲が両方ある・・・

ザーッと雨が降ったかと思えば
すぐ晴れ間が見えたり

このところ
ころころ変わる不安定な天候。

そんな天候に引っ張られて
体調やメンタルまで不安定に
なっていないでしょうか？

天候だけでなく

環境の変化

生理や更年期といった
ホルモンバランスなど

何かと安定を乱す要因は
たくさんあって

なかなか　年がら年中
いつも安定しているのって難しいですよね。

でも

出来ることなら
少しでも振り回されないようになりたい・・・

振り回されずに居たいので

私はとにかくヨガをする。

ヨガで平穏を保っているのかもしれません。

ヨガで呼吸に意識を向けていると
心にも身体にも
ちょっとゆとり？隙間？余裕？ができ、

客観的に
自分自身の心や身体を
観察するようになるため

周囲に振り回されにくくなります。
♯個人差はあります

目に見えてわかるような
効果ではありませんが

ヨガを続けていると
知らず知らずのうちにそうなっている

なんてことも。

心地よい春の陽気が訪れるのを楽しみに

みなさまには
ヨガでバランスを整えて
過ごしていただきたいです。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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