みんなの首を守りたい

１０月８日（木）晴れ

一日の気温差が激しい今日このごろ

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

日々SHANTIでレッスンしていて
最近特に感じるのが

「首に不調を抱えている方が増えている」

ということ。

これは
SHANTIだけの話ではなく

世の中全般 そうなのかもしれません。

主な原因の一つは

何といっても
「スマートフォン」でしょう・・・

「スマホ首」という言葉が
出来ちゃうくらいですから。

「スマホ首」は
スマートフォンを長時間
下を向いた姿勢で使うことによって

首の自然なカーブが失われて
まっすぐな状態になってしまうこと。

「ストレートネック」も然り。

ひどいと
肩こりやめまい、頭痛などの要因にも
なり兼ねないので侮れません。

ヨガをお伝えする身としては

SHANTIのみなさまの首を守らねば！！

少しでも不調から脱出できるような
よいアプローチができるよう

改めて「首」のことを復習しながら
レッスンしている今日このごろです。

首には脳に血液を供給する
太い血管があり

呼吸によって取り込んだ
空気の通り道があり

かつ

ボーリングの玉ほどの重さがある
重い頭を支えている・・・

そんな重要な部位であるにも関わらず

実は

首には
大きくてしっかりした筋肉がないんです。

首に悪い影響を与えるのは
姿勢だけではなく精神的ストレスも…

と言われていたり

首の問題が首以外のところに
原因がある場合もありますしね。。。

知れば知るほど

知ろうとすればするほど

奥が深い首問題。

「行くと楽になる」

そんなSHANTI目指して
より良いレッスンに努めていきたいです。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87

#倉敷ヨガ　＃初心者のヨガ　＃腰痛肩こり改善ヨガ　＃姿勢改善ヨガ　＃はじめてヨガ