百利あって一害なし
3月16日（水）晴れ
この時期は美観地区の「春宵灯り」きれいですね～
本日のSHANTIは
スタジオレッスン
10：00～10：50 ママ＆キッズヨガ（2組）
11：15～11：45 ハタヨガ基礎（13名）
13：30～14：45 姿勢改善ヨガ（10名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
夜は
オンラインレッスン
20：00～21：00 リフレッシュヨガ（ 名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
今日は少しブランクがあって
今年からSHANTI復帰されたメンバーさんから
嬉しいメッセージをいただきました。
その方も私と同じように
いや
私なんかよりずっとハード＆熱心に
趣味でランニングをされている方なんですけども
久しぶりに一緒に走った方から
「走り方が変わった（フォームがぶれてない）」と言われたのだとか。
それがきっとヨガの効果だと
報告してくださいました。
そうなんです。
ランニングに限らず
水泳、筋トレ、テニス、ゴルフ・・・
ヨガはどんなスポーツと組み合わせても
メリットがあるんですよね。
むしろ「メリットしかない！」と言っても
過言ではありません。
呼吸が楽になる
けがの防止
リラックス
疲労回復
集中力アップ
などなど
ヨガを並行して行うことによって
知らず知らずのうちに
フォームの改善だったり
身体と心のケアに繋がっていたりして
相乗効果抜群なのです。
それはスポーツに限らず
日常生活でも同じで
ふと「あれ？これってヨガのおかげ？？」と
思うことってありませんか？
そんなことがみなさんの日常の中に増えて
「ヨガやっててよかった」と思っていただけたら
こんなに嬉しいことはありません。
ぜひそんな喜びを味わいながら
ヨガをいろいろなことと並行して
楽しんでいただきたいです。
ヨガは百利あって一害なし！！
そう思います。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
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