心の中はいつもSHANTI
3月17日（木） 晴れ
このところのあたたかさで
我が家のミモザが満開になったので
今朝、摘みたてのものをSHANTIに飾りました。
＃見てね！
本日のSHANTIは
オンラインで
9：30～10：30 リフレッシュヨガ（14名）
スタジオレッスン
10：30～11：40 姿勢改善ヨガ（11名）
13：30～14：50 陰陽ヨガ（12名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
昨日の地震の速報
また同じ地域でこの時期に。。。
びっくりしましたね。
もう十数年前
私がハワイで
ティーチャーズトレーニングを
受けていた時に
先生がこんなことを
言っていたのを思い出します。
「ヨガは人生の暴風雨を乗り切る力を養うものだ」
「身体のふらつきまでも楽しむことを学びなさい」
これはどういうことかというと・・・
人生には避けることができない
様々な試練がつきもので
それはマットの上でも同じ。
手は○○で足は○○
右手は○○で左手は○○
つま先は○○で指先は○○
時には片足立ちになったり
上肢だけで身体を支えたり
非対称の
まるで綱渡りでもしているかのような状況の中でも
意識をしっかり集中して
落ち着いて
呼吸を整えて
どこが伸びすぎてどこが伸びてないか
どこが弱くて強化すべきか
どこが硬くてゆるめるべきかを見極める。
身体の中心に向かって
エネルギーを均等に引き寄せることで
非対称のポーズであっても
安定した中心軸を作ることができる。
ぐらつくポーズを安定させることが出来れば
人生が不安定な時でも
同様のスキルを応用できるはず！！
そんなところでしょうか・・・。
足元がおぼつかない
ぐらぐらする時って
「パニックになる」というか
必死になって
呼吸がおろそかになったり
不必要に力が入ったりしてしまいますよね。
そんな時に
ふらつくことも楽しむくらいの
余裕を持ちましょう！
ってことだと思うんです。
それが人生においても大事なことだから。
なかなか
壮大なテーマというか
課題ですが
ほんとに何が起こるかわからない今の時代には
一番必要なことかもしれません。
心の中はいつもSHANTI（平和）！！
そうありたいものです。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1～2回とさせていただきます。（チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…）
Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591
※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。予めご了承ください。
