Blog

SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. スタジオレッスン
  4. そういうおとしごろ

そういうおとしごろ

 

11月11日(金)晴れ

 

今日は
「1」並びで ポッキーの日。

 

私はもう久しく食べてませんが…

子どものころは緑の箱派で
黄色い箱が苦手でした。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

今何かと話題のジャニーズ。

 

 

私の年齢だと

SMAP世代?

いや

光GENJI世代?

どっちかかなぁ~と思うのですが・・・

 

 

 

 

そんなことはさておき

 

 

 

 

老若男女問わず
幅広い年代の方に
在籍していただいている
SHANTIメンバーさまの中で

 

 

あえて「SHANTI世代」と
呼ばせていただくとしたら

 

 

 

それは

いわゆる「更年期」の方かなぁと思います。

 

 

 

なので

更年期特有の症状をお持ちの方も
けっこういらっしゃって・・・

 

 

 

 

中でも

 

関節痛の方は
レッスンの動きの中でも
痛みが伴う場面が多々あるので

調整する方法を
しっかりお伝えするようにしています。

 

 

 

 

 

なぜ更年期に関節痛??

 

 

 

 

そう思ってしまいますけど

 

 

 

 

閉経後、女性ホルモンの分泌量は
男性の3分の1にまで低下する上に
#エストロゲン

 

加齢も加わり

 

筋肉や軟骨の衰え、血行不良などから
様々な関節症状が起こると
考えられるのだそうです。

 

 

 

 

手足のこわばりや関節痛で
整形外科を受診して

リウマチを否定され、
鎮痛薬を処方されても治らず

その他
さまざまな科を受診してもダメで

やっと婦人科を訪れ

ホルモン補充療法によって
痛みが軽減される。。。

 

 

そんなケースもあるようです。

 

 

 

 

 

 

心身の不調を感じても
「もう歳だし・・・(仕方ない)」と
やり過ごしている方
けっこういらっしゃると思います。

 

もし気になる症状があれば
婦人科で相談するのも
楽になる一つの手段かもしれませんね。

 

 

 

そして

ヨガを生活に取り入れることは

こういったゆらぎの時期を
上手く乗り切る手段になりうるはず。

 

 

乗り切った先輩方も
SHANTIには
たくさんいらっしゃいます。

 

 

心身ともに不調を感じやすい
季節でもあるので

ぜひヨガを味方にして
不調知らずの日々を目指しましょう。

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

オンラインサロン


こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…)
Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591
※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。予めご了承ください。

関連記事

Blogピックアップ

Googleカスタム検索