2018ゴールデンウィークのレッスンについて

最大9連休ともいわれる今年のゴールデンウィーク。
SHANTIでは「ゴールデンウィークもヨガしたい！！」というみなさまのために、
下記の通りレッスンさせていただきます。
お時間、内容等ご確認の上、お間違えのないようご参加ください。

 なお、ゴールデンウィーク中（カレンダーで祝日のところ）は
私（ミナコ）１人のため、受付が不在です。
2クラスあって、2クラス目から参加される場合は、時間ぎりぎりにお越しいただき、
直接2階にお上がりください。（精算が必要な場合は帰りにさせていただきます。）

ご協力よろしくお願いいたします。

４月２８日（土）＆４月２９日（日）

通常通り

４月３０日 （月）

10:15～11:30

ハタヨガ～呼吸を深めよう～

胸や肩まわりの緊張をほぐし、体側をしっかり伸ばすポーズでより呼吸を深楽しんでいきましょう。

11:40～12:50

陰orリストラティブヨガ

人数によって、道具が使えそうな場合はリストラティブヨガ、使えなかった場合は陰ヨガになります。

５月１日（火）＆５月２日（水）

通常通り

５月３日（木）

11:00～12:15

ハタヨガ～デトックス～

ツイストなど、デトックス効果の期待できるポーズを中心に、しっかり動いていきます。

 12:25～13:35

陰orリストラティブヨガ

人数によって、道具が使えそうな場合はリストラティブヨガ、使えなかった場合は陰ヨガになります。

５月４日（金）

10:30～11:45

リフレッシュヨガ～肩＆腰スッキリ～

肩こりや腰痛の５ある方には特におすすめ。姿勢を整えていきましょう。

５月５日 （土）

9:00～10:15

脳とカラダが目覚める朝ヨガ

10:30～12:00

ディープ陰ヨガ～いつもより長めに陰ヨガしましょう～

５月６日（日）
スタジオのメンテナンスをしたいので
１日お休みさせていただきます！！ごめなさい。

５月７日（月）からは通常通りです。

※いずれも初心者の方からベテランの方まで一緒に楽しんでいただける内容にしたいと思っています。
内容等でご質問があればお気軽にお問い合わせください。
※お蔭様で祝日は多くの方にお越しいただいており、やむをえず、変更スケジュールのレッスンにおいては
無料体験をご遠慮いただいています。何卒ご理解のほどよろしくお願いします。