お守りがわり

７月３０日（水）晴れ

今日は津波警報の影響か？！

SHANTIに来られる方が
めちゃくちゃ少なかったです。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

今日は津波警報もびっくりでしたが

兵庫県で史上最高４１．２℃を記録した

というから
「びっくり」を通り過ぎて何でしょう・・・

年々、月ごと、日に日に

自然の豊かさより猛威の方が
上回ってきているような気がして

この先が心配になります。

そんな不安な時や
緊張している時、焦っている時…

私たちは無意識に
浅い呼吸になってしまっていがち。

今朝もスマホのアラートが鳴って
ドキドキした方

いらっしゃったのではないでしょうか？

「ゆったり」「のんびり」

まずは自分の呼吸に意識を向け

ヨガで行っている呼吸法を思い出して
何回か深呼吸してみること

お勧めしたいです。

「一旦落ち着く」ことで
冷静な判断が出来たりしますしね。

ぜひSHANTIのみなさまには

お守り代わりに

「ゆったり＆のんびり深呼吸すること」

心の引き出しに
閉まっておいていただけたらと思います。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871