ヨガは心のデトックス

３月６日（金）くもりのち雨

今日は久々に冬に戻ったような
寒い１日でしたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「歳を重ねるにつれて涙もろくなる」

よくそんな風に言いますよね。

映画やドラマを見て

スポーツ選手が懸命に戦う姿を見て

子供が何か一生懸命頑張る姿を見て

などなど

若いころは
さほど泣くタイプではなかった人でも
歳を重ねるごとに涙もろくなる、、、

思い当たる節がある方
いらっしゃるのではないでしょうか？

これには
ちゃんと理由があって・・・

理由その１は

共感する力が高まるから。

多くの経験を積んだ分
自分と重ね合わせることができ
相手の気持ちを想像しやすくなる・・・

共感できるポイントが増えることで
自分の気持ちも動かされ
涙が出てしまうのだそうです。

理由その２は

感情の変化を抑制する力が弱まるから。

意外かもしれませんが

気持ちを動かされずに
平静を保とうとする力は
２０代をピークに弱まっていくのだとか。

若いころは恥ずかしいと思って
我慢していたことが
歳を重ねると当然なものとして
受け入れやすくなって
涙が出やすいのだそうです。

共感力は高まるのに
抑制する力は弱まっていく・・・

歳を重ねるごとに
涙もろくなってしまうのは
誰もがなりうる自然なこと

個人差はあると思いますけど
間違いないようです。

涙を流すことには

自律神経を整えてストレスを軽減したり

緊張を緩めてリラックスさせたりする
嬉しい効果もあるそうですし・・・

泣きたい時は泣いていい

涙はこらえずに
出る時は流しちゃいましょう。

ただ

本当に泣きたい時は
出口を失ったように
涙がなかなか出なかったりするもの。

そういう時にお勧めなのが

ヨガ 

呼吸とともに
様々なポーズをとりながら
心とカラダの緊張を緩めてあげることが

閉じ込めているものを
外に出すきっかけになることは
少なからずあるはず。

人生いろいろなことが起こります。

SHANTIは
みなさまがどんな感情の時も
やさしく寄り添える
ヨガの時間を提供していきたい

心からそんな風に思う私でした～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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