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SHANTIの日常。
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ヨガをするとスッキリ

 

7月3日(土)曇り時々

7月最初の週末。
※天領祭りの写真:毎年7月に開催される天領祭りは今年も中止のようですね・・・

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中

オンラインで
9:00~10:00 目覚めの朝ヨガ(23名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

スタジオで
10:15~11:25 ハタヨガ基礎(16名)
11:40~13:00 陰ヨガ(14名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

7月になり
ますます毎日むし暑い日が続いてますね。

 

 

スタジオでレッスンを受けた後のみなさんは
いい意味でお風呂上がりのような・・・

のぼせた感じということではなく
スッキリした感じ。

 

 

みなさんがいい表情で帰って行かれるのを見ると、
嬉しくなって「よし!!」と心の中で
ガッツポーズをして喜んでいる私です。

 

 

 

このヨガをした後の「スッキリ」は

血流がよく、脳もクリアないい状態の証。

 

 

漢方においても

血をつくれなかったらやる気が出ない
血が増えなかったら不安感が高まる
血が流れなかったらイライラする

と、血流は心の状態と結び付けられます。

 

 

もちろん

胃腸の調子がよくないと
そもそもの血を作ることができないので
血流改善には食事改善も不可欠なんですが・・・

 

 

何か心の悩みがある時に
心だけでどうにかしようと
頭でぐるぐる考えるより、

 

とりあえずカラダを動かしてみたら?? と

 

 

私はたいていのことを
動いて解決しています。
#解決法は自分に合うものがベスト

 

 

 

カラダの状態がよくなると、
余裕が生まれて笑顔になるので

自然と心が
いい状態で自分の問題に
向き合うような気がするんですよね。

 

 

これから暑くなる時期、
外に出るのがおっくうになる方も多いと思います。

そんな方はぜひオンラインで~

スタジオに来れる方はぜひスタジオで~

一緒にカラダを動かしていきましょう!!

きっと心もスッキリ整いますよ。

 

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

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