６秒で消える
11月22日（水） 晴れ
今日はいい夫婦の日。
今日が結婚記念日の方、おめでとうございます。
※素敵な写真はつーさんが撮影したものです。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
「夫婦喧嘩は犬も食わぬ」
夫婦の喧嘩はたいがい些細なことが原因で起こり、
すぐに仲直りするものであるから
仲裁などせずに放っておくことが肝要である。
そんなことわざがありますが・・・
みなさまはご夫婦
もしくはパートナーと
喧嘩はされますか？？
私は・・・？というと
ちょっと言い合いになる、みたいなことはあっても
「喧嘩」にまで発展することは
そんなにないような・・・
それは
たぶん我が家が「夫婦円満」というよりは
よそ様のご夫婦より
一緒にいる時間があきらかに少ない
というだけなんですけど。
一緒にいる時間が長ければ長いほど
喧嘩になる率も
増えるのではないかと思います。
そんな夫婦喧嘩に限らず
「喧嘩」ってエネルギー使いますし・・・
できることなら回避したいもの。
そこで
ちょっと心の片隅に
置いておくとよいおすすめの言葉があります。
それは
「怒りの感情のピークは６秒」という言葉。
この言葉は
アンガーマネージメントにおける
心理トレーニングで言われていることで、
大脳で感じた怒りは６秒ほどすると
前頭葉の活性化で抑えられる
という研究に基づいている言葉。
おそらくSHANTIでヨガをされてる方は
相手が言ってきたことに対して
イラっとして反射的に言い返したくなっても
我慢、我慢。
これがきっとできる人ばっかり。笑
だから
別に必要ない言葉かもしれません。
でも
「我慢」って思うと後に残るし
たまっていくじゃないですか？？
「６秒で消えるんだ」と思っておくと
意外に消えるんですよ。
なので
心に持参しておくとけっこう便利？楽？なんです。
みなさまもよければぜひ！！
本日もご高覧いただきありがとうございました。
★追記★
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