最高のセットメニュー

 

9月19日（木）晴れ

 

今日は秋のお彼岸入り。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

私はかれこれ３０年近く

 

フィットネスクラブの社員から
健康増進施設の職員

 

フリーでの活動を経て
現在に至るまで

 

大きいくくりで言うと
運動や健康に関わる仕事に
携わっているのですが・・・

 

 

 

 

 

各時代で
ブームみたいなものがあって

 

 

 

印象深いものだと

 

ダンベル体操
デューク更家のウォーキング
ビリーズブートキャンプ
カーヴィーダンス

とか

 

 

なんだか懐かしい。笑

 

 

 

 

 

今は何なんでしょう？？

 

 

 

 

そうやって「流行る」もの
今だったら「バスる？」ものって

 

何か理由や魅力が
あるからだと思うので

あやかって始めるのも
全然アリだと思いますし

 

 

 

 

 

水泳、テニス、ゴルフ
ランニング、ウォーキング、筋トレなど

 

 

いわゆるスポーツ、エクササイズに
取り組むことも
とてもよいことだと思います。

 

 

 

 

 

ただ

それらを指導したり
自ら励んだりした経験上

 

声を大にして言いたいのが

 

 

 

「ヨガも絶対やった方がよい」

 

 

 

ということ。

 

 

 

 

 

 

 

車のタイヤも
普通に運転してるつもりでも

４つ均等に擦り減らないのと同じように

 

 

 

何をしても

 

よく使う場所
使わない場所

 

よくやる動き
やらない動き

 

身体の使い方に
偏りみたいなものは
どうしても出来てしまう。

 

 

 

それは日常生活の中でも・・・。

 

 

 

 

 

ヨガはその偏りに
気づかせてくれるものでもあり

修正したり
整えていくものでもある

 

私はそう思うんです。

 

 

 

 

○○＋ヨガ

 

ヨガ＋○○

 

 

ヨガをセットメニューにすることは
「おすすめ」でしかないです。

 

 

 

 

実際
それを実行してくださっている
SHANTIメンバーさまは

 

「なんてお目が高い！！」笑

 

その一言に尽きます。

 

 

 

 

 

逆に

 

「身体を動かすのは苦手～」という方も

 

 

ヨガだけでも続けていれば

自分のメンテナンスとして
最低限のものは
確保できるのではないかと思います。

 

 

 

 

 

「何はともあれヨガをしましょう～」

 

「みんなヨガをやめないでね」

 

 

というメッセージでした～

 

 

 

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87