運動しない習慣

 

４月１０日（木）曇り時々雨

 

春の陽気とは真逆の
どよーんとしたお天気の一日、、、

※素敵な写真はつーさんが撮影したものです

 

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

 

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

今朝は日課のランニング時

 

残り家まであと２～３㎞のところで
どしゃ降りの雨に遭い

 

久々に靴も服も
一回水に浸かったくらいずぶ濡れ。

 

泣きそうになりながら帰りました。

 

 

 

 

 

 

「えっ？！　雨の日も走るの？？」

 

 

 

そう思われたかもしれません。

 

 

 

こたえは

 

 

 

「はい！」

 

 

家を出る時に降ってなかったら
だいたいいつも通り走って

 

 

 

降っている状態だったら
屋根のある所へ行って走ります。

 

その際は
そんなに距離は走れないんですけど

 

それでも「走らない」ということは
まず「ない」です。

 

 

 

 

なぜなら

私にとって朝走ることは習慣だから。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日

 

我が家のけえご（だんな）さんが
健康診断で「D」判定をいただきまして・・・

 

 

これまでは「Ａ」か「Ｂ」だったのが

急に です。

 

 

 

 

 

いったい原因は何なのか？

 

 

 

考えられるのはやっぱりアレだと思うんです。

 

 

 

 

 

 

 

コロナ前までは
某フィットネスクラブに通って
そこそこ運動をしていたけえごさん。

 

 

コロナで退会してからも

 

コロナ禍は仕事の休みが多かったため
自分で山登りに行ったり
家で筋トレしたり
運動は継続していました。

 

 

 

ですが

 

 

仕事のペースが戻ると
お休みの日は疲れて
目が覚めるまで寝て

家でダラダラ過ごすことが
多くなっていたような。。。

 

 

 

 

そうです！

 

 

 

 

運動しない習慣が身についてしまったのです。

 

 

 

 

 

 

 

食習慣がこの１～２年で
大きく変わったことはないですし・・・

 

 

というか

 

 

ちゃんと栄養のバランスを考えて
お弁当とか作ってますし

 

 

「私のせいじゃない」と言いたい 笑

 

 

 

 

 

 

「生活習慣病」とはよく言ったもので

 

 

まさに
病気は一日にしてなるものではなく
「習慣」がじわじわと
引き寄せるものなのだと感じました。

 

 

 

でもそれは

 

 

考え方によっては
気をつければ防げることでもある ということ。

 

 

 

 

 

SHANTIのヨガを
運動習慣の一つとしてくださっている方には
ぜひ続けていただきたいでしすし、

 

私自身も健康に気をつけて
みなさまの運動習慣を閉ざさないよう
頑張ろうと思いました。

 

 

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87