何気に春は要注意！

４月２８日（月）くもり

今日はちょっぴり肌寒い１日でしたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「ぎっくり腰をやってしまいました」

今日

SHANTIメンバーさまより
そんなLINEをいただきまして

おすすめのポーズというか動きを
ひとつお返事させていただいたんですけども・・・

そうなんです！

実は

春先はぎっくり腰が多い
「要注意」とされる時期なんです。

冬の間あまり動かさず
硬くなってしまった筋肉や関節を

暖かくなって活動的になり
急に動かそうとすることだったり

花粉症の方は
背中を丸めてくしゃみや咳をして
腰、背中に負担をかけてしまうことだったり

環境の変化によるストレスだったり

姿勢の悪さや筋力不足などの
普段からの問題に
春先特有の原因がプラスされることで

通常よりもぎっくり腰になる可能性が
高くなってしまうのだそう。

心当たりがある方もいらっしゃるでしょうか～？

これはもう

日頃のヨガで
できるだけ筋肉や関節を動かして
柔軟に保っておくしかありませんね。

経験者の方は特に

そうでない方も油断せずに

ヨガをしながら気をつけましょう～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

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