
胸を開けば心も開く
3月2日(土) 晴れ時々くもり
3月最初の週末。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
3月は何を隠そう
1年を通して
「一番寂しい月」と言っても
過言ではないくらい
SHANTIの客足が減る、、、
(スタジオ&オンライン両方)
私にとっては
ふんばり時?がんばり時?
そんな「月」なんですよね。
年度末でお仕事が忙しい方
お子様の卒業&入学で忙しい方
大学生になるお子様だと
「県外に引っ越す」
なんてこともあったり
だから
しょうがない!!
さすがに何年も
この「3月のSHANTI」を
経験してきているので
心が沈みがちな時の対処の仕方・・・
自分で自分を励ますようなことは
上手になった気がします。
ヨガのポーズでも
効果的なものがあって~
それは
胸を開くポーズ!!
胸=心臓=ハート=心
胸を開くことは
心を開くことにも繋がりますからね。
レッスンでよく行っているもので言うと
コブラのポーズや
ブリッジのポーズがソレです。
#他にもいろいろあります
ただ、
「胸を開く」って
多かれ少なかれ猫背の我々にとっては
なかなかの難題。
残念ながら
胸を開いてるつもりが
「腰を反らせているだけ」
になってしまっていることが
多々あります。
硬いなら硬いなりに
動かせるところまで動かすことを
繰り返すしかないんですけど
ついつい
「えぇーい」と力づくてやろうとしてしまう。
悪い癖が誰しもありますから。
#私にもあります
その悪い癖が
逆に胸の硬さに繋がってしまう、という。
ヨガってほんとに深く
一筋縄ではいかないもの。
つくづくそう思います。
とはいえ
みなさんが
ちゃんと胸を開けるかどうかは
私の責任でもあること。
より丁寧にアプローチをして
「あぁ~スッキリした」
心と身体、両方で
感じていただけるような
レッスンにしなくては!
3月・・・お忙しい中
レッスンに参加してくださる
みなさまに感謝して
より響くヨガをお伝えしたいと
やる気スイッチが入った私でした~。
みなさまのレッスン参加を
心よりお待ちしております。
本日もご高覧いただきありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
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