Blog

SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. スタジオレッスン
  4. 胸を開けば心も開く

胸を開けば心も開く

 

3月2日(土) 晴れ時々くもり

 

3月最初の週末。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

3月は何を隠そう

 

1年を通して
「一番寂しい月」と言っても
過言ではないくらい

 

SHANTIの客足が減る、、、
(スタジオ&オンライン両方)

 

 

私にとっては

 

ふんばり時?がんばり時?

 

そんな「月」なんですよね。

 

 

 

 

 

 

年度末でお仕事が忙しい方

 

お子様の卒業&入学で忙しい方

 

大学生になるお子様だと
「県外に引っ越す」
なんてこともあったり

 

 

 

 

 

だから
しょうがない!!

 

 

 

 

さすがに何年も
この「3月のSHANTI」を
経験してきているので

心が沈みがちな時の対処の仕方・・・

 

自分で自分を励ますようなことは
上手になった気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガのポーズでも
効果的なものがあって~

 

 

 

 

それは

 

 

 

胸を開くポーズ!!

 

 

 

 

胸=心臓=ハート=心

 

 

胸を開くことは
心を開くことにも繋がりますからね。

 

 

 

 

レッスンでよく行っているもので言うと

コブラのポーズや
ブリッジのポーズがソレです。
#他にもいろいろあります

 

 

 

 

ただ、

「胸を開く」って
多かれ少なかれ猫背の我々にとっては
なかなかの難題。

 

 

 

残念ながら
胸を開いてるつもりが

 

「腰を反らせているだけ」

 

になってしまっていることが
多々あります。

 

 

 

硬いなら硬いなりに
動かせるところまで動かすことを
繰り返すしかないんですけど

 

ついつい
「えぇーい」と力づくてやろうとしてしまう。

 

 

悪い癖が誰しもありますから。
#私にもあります

 

 

 

その悪い癖が
逆に胸の硬さに繋がってしまう、という。

 

 

 

ヨガってほんとに深く
一筋縄ではいかないもの。

 

つくづくそう思います。

 

 

 

 

 

とはいえ

 

みなさんが
ちゃんと胸を開けるかどうかは
私の責任でもあること。

 

 

 

より丁寧にアプローチをして

 

「あぁ~スッキリした」

 

 

心と身体、両方で
感じていただけるような
レッスンにしなくては!

 

 

 

3月・・・お忙しい中
レッスンに参加してくださる
みなさまに感謝して

 

より響くヨガをお伝えしたいと

 

やる気スイッチが入った私でした~。

 

 

 

みなさまのレッスン参加を
心よりお待ちしております。

 

 

本日もご高覧いただきありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

オンラインサロン


こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87

関連記事