ヨガのメモリー？？

９月２４日（木）晴れ

９月も残すところ１週間・・・

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

今日のレッスンには

連休中ヨガをお休みしていて

「久しぶりのヨガ」　「久しぶりのSHANTI」

という方もちらほら。

間があいてヨガをした時に
誰しも感じるのが

固まった身体のかたさ、重さ

ではないでしょうか？

でも

再開して少し経てば
わりと思ったより早く
身体がほぐれてくるような感覚も・・・

トレーニング界隈では
「マッスルメモリー」と言って

筋肉には一度鍛えたことを
覚えているような仕組みがあり

たとえしばらく運動を休んでも

一度鍛えた筋肉は
比較的短時間で
元の状態に戻りやすいと言われている
現象があります。

個人差はあるものの
完全な初心者より
数週間で以前の筋肉に戻る

という研究結果もあるそう。

つまり

「ゼロから始める」より
「再開する」方が圧倒的に有利

ということ。

ヨガでも同じような。。。

個人的にはそう思います。

間があいて身体がかたくなると

「今までやったことが水の泡」

のように感じられて
がっかりされる方も
いらっしゃるかもしれませんが

決してそうではありません。

また始めれば大丈夫！！

大なり小なり

今SHANTIをお休み中の方には
ためらわず
安心してヨガを再開していただきたいです。
＃早ければ早いほど嬉しい

逆に
再開しなければ

ゼロに近い状態に
戻ってしまうかもしれませんから

そうならないためにも
早めにSHANTIへ・・・

そして

継続してくださっている方は

引き続き

ヨガを生活の一部にして
メモリーを増やしていきましょう。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871

#倉敷ヨガ　＃初心者のヨガ　＃腰痛肩こり改善ヨガ　＃姿勢改善ヨガ　＃はじめてヨガ