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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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借金は大丈夫?

 

10月11日(月) くもり時々雨

昨日の澄み渡る青空から一変
#素敵な写真はつーさんが昨日撮影したもの

今日は久しぶりに雨がパラパラ、、、

 

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中

スタジオで
10:00~11:10 ハタヨガ基礎(14名)
11:20~12:40 陰ヨガ(12名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

午後からは
13:30~15:00 練習会

夜はオンラインで
20:00~21:00 リラックスヨガ(28名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

 

 

みなさまは「腰痛借金」という言葉、
耳にしたことはありますか?

 

 

実は腰痛を引き起こす原因の多くは
普段の生活の積み重ね。

 

小さな負担が借金のように蓄積されることで
腰痛が発症してしまう、という概念で、
数年前にこのタイトルの本も発売されたんですよね。

 

 

 

昨日朝、たまたま

テレビをつけてたら
このことを取り上げた番組に
遭遇したんですけども・・・

 

コロナ禍でテレワークの人が増え
いつもと違う労働環境のせいか、

まさに今
「腰痛借金」を抱える人が急増しているのだ、とか。

 

 

 

こわいですね~

そんな負債、抱えたくないですね~

 

 

 

 

ぎっくり腰やヘルニアなど
腰痛と一言で言っても
いろんなタイプや症状がありますが、

いずれにしても

ほとんどの腰痛が
ある日突然そうなったわけではなく、
長年かけて蓄積されたものが
症状としてふいに現れるもの。

 

今現在腰痛がない方でも
借金が溜まっている可能性はありますから
油断は禁物なんです。

 

 

 

特に借金が溜まりやすい日常の行動としては

 

洗顔、調理
重いものを持ち上げる
落ちたものを拾う
靴下履き
スマホをみる
パソコン、デスクワーク

など

前かがみ姿勢になる時です。

 

 

 

気になるのは
その対策と思うんですけど

 

テレビで紹介されていた

「たった3秒これだけ体操」も
「インナーマッスル刺激体操」も

お尻の下をバスタオルで高くするとか、
ちょっとしたことも

 

びっくりするくらいよくレッスンでやっていることでした。

 

 

きっとご覧になった方がいらっしゃったら

「全部いつもやってることだ!」と

思っていただけたのではないでしょうか?

 

 

 

 

なので対策はズバリ

 

 

 

 

 

SHANTIのレッスンに参加すること、です。笑

 

 

 

 

ちなみに

「たった3秒これだけ体操」は
私はもう少し腰に負担なくできる
別の方法=○○○〇〇ポーズで
みなさんにお伝えしています。

さすがに3秒じゃ短すぎますけど・・・。

#○○○〇〇ポーズ、わかった方は素晴らしいです!!

 

 

 

 

借金まみれ、借金地獄で苦しまないためにも
早め、早めの対策を!!

 

スタジオでもオンラインでも
みなさまのレッスンご参加、お待ちしています。

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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