アンチエイジング

9月20日（月）　晴れ

今朝スタジオに到着して見上げた空は

お日様がこちらに向かって
「おはよう」と言ってるみたいな
元気が出る青空でした。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

スタジオで
10：00～11：10　ハタヨガ基礎（20名）
11：20～12：40　陰ヨガ（11名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

夜はオンラインで
20：00～21：00　リラックスヨガ（31名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

今日は敬老の日。

SHANTIメンバーのみなさまの中には
おじいちゃんは１人かな～と思うんですが、

おばあちゃんはたくさんいらっしゃって

でも正直

「おじいちゃん」「おばあちゃん」と呼ぶには抵抗がある・・・

「お孫さんいるんですか！！！！」

と、きっと知らなかったら
びっくりされるだろうな～という方ばかり。

だからよくテレビで
「美魔女」と言われて出てる方を見ても、
全然驚かないんですよね。
＃SHANTIにはもっと美魔女がいるよ！と思っちゃう。笑

これはたぶん
ヨガを習慣にしているからなのでは？？

と思うんです。

SHANTIのおかげ…とまでは言いませんけど、

ほんのちょっとは
一役買ってるんじゃないか？！と。
＃そう思わせてください。

もうみなさんもご存知ですかね・・・

実は

ヨガを行うことで
アンチエイジング対策のポイントを
抑えることができるんです！

深い呼吸を意識しながらポーズを行うこと

これは
筋肉を緩ませ、血液やリンパの流れを促します。

身体の中によい気を取り入れ、
疲労回復や美肌効果も期待できます。

また

ゆったりとした呼吸は過度の緊張をほぐし、
自律神経の働きを整えてくれるので
睡眠の質を上げてくれたり、
心の安定、ストレス解消にも繋がります。

でもそれ以前に

ヨガをしよう！という気持ちがある、

その心が
もうアンチエイジングなんじゃないか？！

私はそう思います。

老化はとめられなくても
スピードは緩やかに出来ると言われてますからね～

出来ることなら
急がず超スローテンポで進んでほしい。。。

SHANTIの先輩方を見習って

わたくし世代はもちろん

まだまだと思ってる
後輩世代のみなさま

ぜひ何年か後の自分のためにも
ヨガを続けていきましょう！！

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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