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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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アンチエイジング

 

9月20日(月) 晴れ

今朝スタジオに到着して見上げた空は

お日様がこちらに向かって
「おはよう」と言ってるみたいな
元気が出る青空でした。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中

スタジオで
10:00~11:10 ハタヨガ基礎(20名)
11:20~12:40 陰ヨガ(11名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

夜はオンラインで
20:00~21:00 リラックスヨガ(31名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

 

今日は敬老の日。

 

SHANTIメンバーのみなさまの中には
おじいちゃんは1人かな~と思うんですが、

おばあちゃんはたくさんいらっしゃって

 

 

でも正直

「おじいちゃん」「おばあちゃん」と呼ぶには抵抗がある・・・

 

 

 

「お孫さんいるんですか!!!!」

 

 

 

と、きっと知らなかったら
びっくりされるだろうな~という方ばかり。

 

 

 

だからよくテレビで
「美魔女」と言われて出てる方を見ても、
全然驚かないんですよね。
#SHANTIにはもっと美魔女がいるよ!と思っちゃう。笑

 

 

 

 

これはたぶん
ヨガを習慣にしているからなのでは??

と思うんです。

 

 

SHANTIのおかげ…とまでは言いませんけど、

ほんのちょっとは
一役買ってるんじゃないか?!と。
#そう思わせてください。

 

 

 

 

 

 

もうみなさんもご存知ですかね・・・

 

 

 

 

 

実は

ヨガを行うことで
アンチエイジング対策のポイントを
抑えることができるんです!

 

深い呼吸を意識しながらポーズを行うこと

これは
筋肉を緩ませ、血液やリンパの流れを促します。

 

身体の中によい気を取り入れ、
疲労回復や美肌効果も期待できます。

 

また

ゆったりとした呼吸は過度の緊張をほぐし、
自律神経の働きを整えてくれるので
睡眠の質を上げてくれたり、
心の安定、ストレス解消にも繋がります。

 

 

 

でもそれ以前に

ヨガをしよう!という気持ちがある、

 

その心が
もうアンチエイジングなんじゃないか?!

 

 

私はそう思います。

 

 

 

 

 

 

老化はとめられなくても
スピードは緩やかに出来ると言われてますからね~

 

出来ることなら
急がず超スローテンポで進んでほしい。。。

 

 

SHANTIの先輩方を見習って

わたくし世代はもちろん

まだまだと思ってる
後輩世代のみなさま

ぜひ何年か後の自分のためにも
ヨガを続けていきましょう!!

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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