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SHANTIの日常。
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改めて感じたこと

 

9月3日(土)くもりのち雨

 

9月最初の週末。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガに「上手」も「下手」もないのですが・・・
(その方がわかりやすいのであえて使わせてもらいます。)

 

 

 

SHANTIでヨガをはじめて
まだ1年に満たない方でも

コンスタントに
週3~4回はレッスンを受けてくださっていると

目に見えて「上手」になる。

 

 

 

 

そのことを
証明してくださっているような方がいて

私は嬉しく思っているのと同時に

やはり

ヨガの効果をより(もっと)感じるためには
「頻度」もすごく大切なんじゃないか?と

改めて感じています。

 

 

 

例えば

 

 

「ヨガ歴○○年」

 

よく使う言葉ですけど
同じ1年でも中身が全然違うわけで・・・

 

 

 

 

週1だとやらないよりはまし

週2~3回は現状維持

それ以上なら効果が出やすい

 

 

これは
私がかつて運動指導をしていたころ

マニュアルみたいな感じで
みなさんにお伝えしていたこと。
#昔のブログでも書いたかも

 

 

 

 

 

わかってます!

 

忙しくされている中で

「そんなにはレッスンに参加できない」

「そうしたいのは山々」

 

 

そんな声が聞こえてくるであろうことは。。。

 

 

 

 

それでも

 

家事の合間に「肩回す」とか
寝る前にごろごろしながら「数ポーズ」とか

 

何もマットをひいて
きっちりヨガじゃなくても
何かしらヨガっぽいことをする。

 

ちょっとした工夫はできそうな感じしませんか?
#それもヨガとカウントしてよし!

 

 

 

 

 

効果を感じることは
「継続」にも繋がると思いますし

せっかくヨガをするなら
「頻度」もぜひ大事にしていただきたい!!

 

私はそう思います。

 

 

 

 

 

それと

これはちょっと
「のろけ」みたいになりますけど・・・

 

 

 

 

その「上手」になった方に
「上手」になったことを伝えたら

 

先生の説明が細かいので
その通りに言われたことだけを
やっているだけ

 

 

そんな言葉が返ってきて・・・

 

これはめちゃくちゃ嬉しかったです。

 

 

 

きっと
説明がうざい方もいらっしゃることでしょう・・・笑

 

 

 

 

ただ、私自身が
そんなに器用でも繊細でもないから

ヨガ独特の抽象的な表現というか、
ほわ~んとした感じだと
「?」がいっぱいになってしまうところがあって

 

 

そういうタイプの人でも
わかるような現実的な説明と言いましょうか・・・

気づいたら
何年もそうやってきて。

 

「素直」って素晴らしいなぁ~ということと

 

「伝わる」ってことの喜びも改めて感じました。
#ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★

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