改めて感じたこと
9月3日（土）くもりのち雨
９月最初の週末。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
ヨガに「上手」も「下手」もないのですが・・・
（その方がわかりやすいのであえて使わせてもらいます。）
SHANTIでヨガをはじめて
まだ１年に満たない方でも
コンスタントに
週３～４回はレッスンを受けてくださっていると
目に見えて「上手」になる。
そのことを
証明してくださっているような方がいて
私は嬉しく思っているのと同時に
やはり
ヨガの効果をより（もっと）感じるためには
「頻度」もすごく大切なんじゃないか？と
改めて感じています。
例えば
「ヨガ歴○○年」
よく使う言葉ですけど
同じ１年でも中身が全然違うわけで・・・
週１だとやらないよりはまし
週２～３回は現状維持
それ以上なら効果が出やすい
これは
私がかつて運動指導をしていたころ
マニュアルみたいな感じで
みなさんにお伝えしていたこと。
＃昔のブログでも書いたかも
わかってます！
忙しくされている中で
「そんなにはレッスンに参加できない」
「そうしたいのは山々」
そんな声が聞こえてくるであろうことは。。。
それでも
家事の合間に「肩回す」とか
寝る前にごろごろしながら「数ポーズ」とか
何もマットをひいて
きっちりヨガじゃなくても
何かしらヨガっぽいことをする。
ちょっとした工夫はできそうな感じしませんか？
＃それもヨガとカウントしてよし！
効果を感じることは
「継続」にも繋がると思いますし
せっかくヨガをするなら
「頻度」もぜひ大事にしていただきたい！！
私はそう思います。
それと
これはちょっと
「のろけ」みたいになりますけど・・・笑
その「上手」になった方に
「上手」になったことを伝えたら
先生の説明が細かいので
その通りに言われたことだけを
やっているだけ
そんな言葉が返ってきて・・・
これはめちゃくちゃ嬉しかったです。
きっと
説明がうざい方もいらっしゃることでしょう・・・笑
ただ、私自身が
そんなに器用でも繊細でもないから
ヨガ独特の抽象的な表現というか、
ほわ～んとした感じだと
「？」がいっぱいになってしまうところがあって
そういうタイプの人でも
わかるような現実的な説明と言いましょうか・・・
気づいたら
何年もそうやってきて。
「素直」って素晴らしいなぁ～ということと
「伝わる」ってことの喜びも改めて感じました。
＃ありがとうございます
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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