お盆明けは省エネモード

８月１６日（日） くもり時々雨

多くの方が
今日はお盆休み最終日。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

とあるアンケートで
９０％以上の人が

「お盆明けのストレスや憂鬱を感じている」

との結果が出ているそう。

長期連休中は
普段の仕事モードから解放され、
心身ともにリラックスした状態

あるいは
夜更かしなどで
生活リズムが崩れた状態

そこから一気に

「明日は朝から仕事」

という現実に戻ろうとすると

脳と身体が強いギャップを感じ、
不安やプレッシャーが膨れ上がった結果

激しい憂鬱感や気分の落ち込みが
引き起こされるのだとか。

ということは。。。

こういったお盆明けのイヤイヤは
特別な人だけに起きるものではなく

多くの方が経験する
ごく ごく 自然な反応。

お盆明けの数日間は
心や身体が重く感じられても
仕方がないのですから

思い当たる節がある方は
無理にポジティブになろうとせず

「今週は省エネモードで過ごそう」

くらいの気持ちで
自分のペースを守ることを
大切にしてください。

これは　ヨガも然り。。。

間があけばあくほど

お休みが長くなればなるほど

再開するのがおっくうになるし、
再開してしばらくは
心や身体が重く感じられるもの。

そんな時は
いきなり頑張るのではなく

徐々に自分のペースを
取り戻していただけたらと思います。

SHANTIも明日からは通常運転

８月後半も
みなさまのお越しを心よりお待ちしています。
＃オンラインの方もオンラインで…

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

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