「いい汗」かきましょう
5月30日（木） 晴れのちくもり
しばらく晴れるのかと思いきや
予報では明日はまた雨の予報、、、
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
先日
無料体験に来てくださった方から
こんなLINEをいただいて・・・
「想像以上にいい汗がかけました」
ご本人がそれで喜んでくださって
通ってくださることになったので
それは非常によかったんですけど
そのレッスンを思い出してみた時に
正直
「そんなに汗かくようなことしたかな～」と
ちょっと疑問に思ったんですよね。
なのに
その方がとても汗をかかれていたから
私は「大丈夫かな」と
むしろ心配していた記憶があって、、、
汗もいろいろあるので気をつけなきゃ
改めてそう思いました。
みなさまもよくご存知かと思いますが
日頃から運動などして
汗をかくことをしていれば
体温が上がり出した時に
少量ずつ頻繁に
にじみ出るように汗をかき
少量のため皮膚にたまらず
そのつど蒸発して
体温調節につながる
いわゆる
「いい汗」をかけるのに対して
普段ほとんど汗をかかない、
かく機会がない生活をしている方がかく汗は
体温が上がり出しても
なかなか汗が出てこず
体温がかなり高くなった時点で
一気に大量に出る・・・
大量なので皮膚が水浸しになり
熱が体内にこもり、体温調節が出来ない
熱中症になるリスクが高い
いわゆる「悪い汗」。
無料体験に来られた方は
久しぶりの運動だったみたいですし
私の記憶する「見た様子」でも
後者の汗だったような気がします。
はじめてヨガをされるということで
緊張やストレスを感じた時にかく
「精神性発汗」もあったかもしれません。
そこで
これから夏に向けて汗をかく季節。
かいた時は
自分の汗がどんな汗か？
ちょっと気にかけてあげてみてください。
目指すは
脱「悪い汗」！！
きっとヨガを習慣にすれば
「いい汗」かける人になれるはず。
何はともあれ
ヨガしましょう～
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
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