極上の時間復活！

３月２０日（木）晴れ

今日は春分の日。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

今日は祝日ということで
SHANTIのレッスンは変更スケジュール。

午後からは

かなりお久しぶりの
セミプライベートクラス（定員４名）

「極上リストラティブ」

開催しました。

ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。

リストラティブヨガは
１９９０年代に理学療法士さんが考案したヨガで
回復するという意味の「restore」が語源。

「元気を回復させるヨガ」と言われています。

通常のヨガのように
ポースをとるという感覚ではなく

自然に入りやすい
身体の緊張さえも解放させるため

多くの道具を使用し、
「身を委ねる」ことで身体的な緊張を緩和する・・・

無意識に入っている心身の緊張を
委ねることにより手放し
積極的な休息を行うことを目的としています。

まさに

忙しい現代人に必要なヨガ！！

久しぶりに今日レッスンしてみて

だんだんと緩んで
リラックスしていくみなさんの様子を見ながら
改めてそう感じました。

かなり間があいたので
手際よく動けるか（←自分が）心配していたんですけど

やはり

そこは

もう何年も前から
数えきれないほどやってきたクラス。

身体が勝手に動いてくれました。

次回はまだ未定ですが
また祝日などを利用して開催しようと思います。

開催日が決まったら
一番にお知らせするのはこのブログです。

参加ご希望の方は
このブログをまめにチェックしてやってくださいね。

レッスン後はお茶とおやつのお土産付きです～

※今回のおやつはバター不使用の「コーヒーガレット」

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87