迎えたくない旬

１月１４日（水）晴れ

今日の日中は
ぽかぽか陽気でしたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

先日SHANTIメンバーさまより

「新年早々腰をやってしまった」

という報告が。

そうなんですよね・・・

冬場は一般的に
身体を動かす機会が減り
腰の動きが少なくなること、

気温の低下により
血行が悪くなることで

疲労物質や老廃物がたまって
筋緊張が起こり

何か引き金となる動きをすると
ぎっくり腰になりやすい

まさに冬真っ只中
「今が旬」なのが

ぎっくり腰（通称：魔女の一撃）なのです。

いや

もしかしたら
冬は「ぎっくり腰に限らず」かもしれません。

ちょっとした「痛み」がなかなか治らず

治らないうちに新たな痛みが増えて

「痛み」からくるストレスや不安などの
心理的要因が加わって
ますます「痛み」が慢性化してしまう

まるで 一難去らないうちにまた一難・・・
「痛みの悪循環」に陥りやすいのも
冬のような気がします。

「冷えは万病のもと」

そんな風に言われるくらいですから

身体も心も
とにかく「冷え」の状態にならないよう
あたたかくして
気をつけながら過ごしていきましょう～

ヨガは断然おすすめです！！

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

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