ちょこっと意識改革
4月5日（水） くもりのち雨
今日は雨で
気温より寒く感じる１日でしたね。
※写真：何とか４人（猫）一緒のが撮れました。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
SHANTIでは今
tejasさんの2023春夏コレクションを
「絶賛販売中!！」なのですが
ウェアを見ながら
みなさんがよく口にしていることと言えば
やはり
体型のこと。
中でも
お腹やお尻が気になる方は多そうです。
突然ですが
ここで問題です！
そんなお悩みを解消するには
どうしたらいいんでしょう～か？？
こたえは
腹筋を鍛えること！
そう思われた方
正解です。
間違いではありません。
ただ
私はあえてここで
みなさんに
こちらのこたえを提案したいです。
それは
腹筋を鍛える
以前に
腹筋を意識しよう！！ということ。
レッスン中の
みなさんの様子を見ていても
お腹の意識がぬけている方が
とても多いように思います。
声かけした時は
意識出来ているので
やはり本人の「意識」の問題かと。
お腹のことを
気にしているわりには
意識を向けなさすぎだと
思うんですよね。
例えば
今日１日の中で
意識的にお腹に力を入れた瞬間は
ありましたか？
腹筋運動を毎日するのは
大変だと思います。
でも
お腹を意識して
姿勢を整えたりすることなら
どんなに忙しくても
毎日どこかの場面で
できるはず。
そのほんの少しの意識が
だんだん増えていけば
いつの間にか
無意識になり
悩みの解消にも
繋がっていくかもしれません。
ぜひ気になる方は
今、この瞬間から
ちょこっと意識改革してみてくださいね。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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