思い込みからの解放

３月２日（月）くもり

昨日は高校の卒業式だったようで…
卒業式シーズンですね。

※素敵な写真はつーさんが撮影したものです

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

昨日は朝のオンラインのレッスンが終わってから
ご依頼いただいた

パーソナルレッスン。。。
＃https://shanti-yoga.jp/news/2025new

「身体が硬すぎてグループレッスンに入る自信がない」

というのがご依頼の理由でした。

でも

私からすると「そんなに言うほど硬くない」

姿勢改善ヨガのクラスを無料体験された際
全くそんな風に感じなかったのです。

その旨もお伝えした上で
お願いされたので

「それなら」ということで
レッスンさせていただきました。

やはり結果は同じで

そんなに硬くなく・・・

ただ

運動習慣がないということで
体力＆筋力不足なのは気になりました。

あとは呼吸ですかね。

ゆったり呼吸する練習も取り入れてみたり・・・

自分で

「私は身体が硬い」と思い込み過ぎて
心も身体もぎゅーっとなっている印象でした。
＃まだお若い方

ヨガで柔軟性を向上させることも
大事かもしれませんが

呼吸に意識を向けたりする行為で
客観的に自分をみつめることが
できるようになるのも

自分を心地よくする上でとても大切なこと。

少しでも
何か良い方向に
導いてあげられてたらよいなぁと
思うと同時に

今後も様々な方の力になれるよう
もっと精進しなければ…と思う私でした～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

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