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SHANTIの日常。
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生活不活発病

 

11月25日(木) 晴れのちくもり

落ち葉散り敷く時節。。。
※素敵な写真はつーさんが撮影したものです

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中
オンラインで
9:30~10:30 リフレッシュヨガ(14名)

 

スタジオレッスン
10:30~11:40 姿勢改善ヨガ(11名)
13:30~14:50 陰陽ヨガ(8名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

月イチ出張レッスン
17:00~有隣庵ヨガ

 

 

 

 

 

最近スタジオに来られるSHANTIのみなさまとの
おしゃべりの中でよく耳にするのが
「出不精」という言葉。

 

 

 

SHANTIでは

オンラインレッスン1か月フリーパスを
ご購入いただいた方には
スタジオのレッスンが1回無料でついてくる

 

というおまけをつけていて・・・

 

オンラインのみの方にも
月1回でも会えたらいいなぁ~と
思っていたんですけど

 

びっくりするくらい
みんなそのおまけを放置で
活用してくださっているのはごくごくわずか。

 

大半の方は
どっぷり本当にオンラインのみ。

 

それでも続けてくださっている方は
本当に本当にありがたいんですが・・・。

 

 

 

 

先日そのおまけを活用して
来てくださった方に話を聞くと

 

 

「本当に出不精になって月に一回ここに来るのもおっくうになって・・・」

 

「以前は外出したら1日に何か所かまわって帰っていたけど今は1か所で精いっぱい」

 

とのこと。

 

 

「ヨガ」とか「SHANTI」とか以前に
「家を出る」ことのハードルが高くなっている方が
けっこういらっしゃるのかなぁと思いました。

 

 

 

 

こういった出不精だったり
やる気が起こらなかったりして

日常生活が「不活発」になることで
心や体の機能が低下し
様々な健康状態を生じやすい状態になることを

生活不活発病というの、知ってました?

 

 

ネット記事によると・・・

 

 

外に出て人と接する機会が減少すると
誰かと話す機会も減り、
心や口の機能低下につながりやすくなります。

すると今度はこれらの低下が
低栄養を引き起こす原因となります。

低栄養になると
筋力の低下に拍車がかかり、これにより
更なる活動量の減少(生活不活発)が生じやすくなります。

 

 

だそうです。

 

 

 

こうなりたくないですね~。

 

こうなってしまいそうな
SHANTIのみなさんがいたとしたら
なんとか救出したいです。

 

 

 

私の場合はどっちかというと
「生活活発病」じゃないか?って
感じなんですけど・・・

 

このコロナ禍でも元気でいられているのは

毎日スタジオに来てくださる方と接して
エネルギーをもらっているからなのではないか?と。

 

 

ぜひ
外出がおっくうになっている方には
「SHANTIに行く」という理由をつけて
外に出る1歩を踏み出していただきたい・・・

 

そう願うばかりです。

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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