ヨガは万能薬
8月4日（木）晴れ
今日はこの夏 二度目の土用丑の日。
みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
このところの暑さで
「不調」な方、多いですね。
「カラダが重だるい」
「食欲が落ちて きちんと食事が食べられない」
スタジオに来られた方からも
そんな声をよく耳にします。
こういった
いわゆる「夏バテ」みたいな症状は
高温多湿で不快度の高い
夏のストレスによって発生する
自律神経の乱れが原因となり起こる症状で
医学的には
「自律神経失調症」の状態だって知ってました？？
このブログを読んでくださってる方は
よくわかってらっしゃる方、多いと思いますが…
自律神経は
いわばカラダ全体の統括マネージャー。
カラダを外界の変化に上手に適応させつつ
体内環境を一定に保つために
日夜普及で頑張ってくれている
マルチでスーパーな神経系です。
その自律神経系が
あまりにも暑いとそれだけ酷使されて
疲れ果ててしまう・・・
それが「夏バテ」なのだそう。
暑さにカラダを適応させるだけでも大変なのに
エアコンがきいている屋内との気温差にも
適応しなければならないために
自律神経が疲れ果ててしまい
交感神経と副交感神経の切り換えが上手くいかなくなり、
自律神経のバランスがどんどん崩れていく・・・
その結果
自律神経が支配している臓器でも不調が発生し、
胃腸の不調や食欲不振、めまい、気力低下など
様々な症状が起こってくる・・・
たかが「夏バテ」されど「夏バテ」
軽視できません。
「すごい朝だるかったけどスッキリした～」
そう言いながら
スタジオに来てくださったみなさんが
来られた時の何倍もいい顔で
帰って行かれるのは
きっと
ヨガで自律神経の働きが整ったから。
そう思います。
やっぱりヨガは
何ものにも変えがたい万能薬！！
夏こそヨガは欠かせません。
私もこの夏は
みなさんの体調のためにも
より襟を正して
レッスンに臨もうと思います。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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